Kursplan | Yoga Connection

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	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
07:00	Ashtanga Yoga MYSORE mit Rabea König 07:00 08:30 Ashtanga YogaIm Gegensatz zu einer geführten Asthanga Yoga Klasse bedeutet Mysore, dass du nicht von Anfang bis Ende dabei sein musst. Bist Du beispielsweise terminlich dazu nicht in der Lage oder möchtest einfach kürzer üben, kannst Du etwa auch erst um 7:30 Uhr anfangen oder früher gehen, je nachdem was für Dich günstig ist.
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09:00		Vinyasa Yoga mit Sandra Will 09:00 10:15 Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.	Hatha Yoga mit Katina Kuhn 09:00 10:15 Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.	Yin Yoga mit Katina Kuhn 09:00 10:00 Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können.	Vinyasa Basic mit Kathrin Wiehen 09:00 10:15 Vinyasa BasicDieser Kurs richtet sich an alle, die die Basis-Übungen in Ruhe erlernen und ausreichend Zeit für jede ihrer Fragen haben möchten. Du erlernst wohltuende Sequenzen zur Erwärmung, die auf den „Sonnengruß“ vorbereiten, die Basis-Yogaübungen im Stand, Sitzen und Liegen sowie natürlich die belohnende Abschlussentspannung „Shavasana“.	Beachte unsere Workshops und Specials an den Wochenenden! 09:00 12:00	Beachte unsere Workshops und Specials an den Wochenenden! 09:00 12:00
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10:15				Hatha Yoga mit Katina Kuhn 10:15 11:30 Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
10:30		Rückbildungs-Yoga (mit Baby) mit Donata von Griesheim 10:30 11:45 Rückbildungs-Yoga (mit Baby)Stärkungsübungen für den Beckenboden, gezielter Muskelaufbau für Rücken, Beine, Arme und Bauch, ein bewusster Umgang mit den sich verändernden Strukturen nach der Schwangerschaft sowie Entspannungsübungen für Körper und Geist unterstützen Dich, in Deiner Rolle als Mutter anzukommen und Dich rundum wohl zu fühlen.
10:45			Yoga auf dem Stuhl mit Katina Kuhn 10:45 12:00 Yoga auf dem StuhlViele Asanas lassen sich auch auf einem Stuhl praktizieren. Auf der körperlichen Ebene geht es um Balance und Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Vergrößerung des Lungenvolumens. Aber auch Entspannungsübungen und Meditationen können im Sitzen praktiziert werden.
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17:00					Hatha Yoga mit Katina Kuhn 17:00 18:15 Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
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17:30	Vinyasa Yoga mit Kathrin Kolkhorst 17:30 18:45 Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.			Yoga für Einsteiger mit Kathrin Kolkhorst 17:30 18:45 Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten.
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18:00		Yin Yoga mit Birgit Schalling 18:00 19:00 Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können.	Yoga für Einsteiger mit Kathrin Wiehen 18:00 19:15 Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten.
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19:15	Vinyasa Yoga mit Sandra Will 19:15 20:30 Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.	Aerial Yoga mit Hannah Truxius 19:15 20:45 Aerial YogaBeim Aerial Yoga wirst du in den einzelnen Asanas (Haltungen im Yoga) von einem großen trapezförmigen Tuch getragen. Dadurch wird Aerial Yoga auch für erfahrene Yogis und Yoginis zu einem tollen Erlebnis.		Ashtanga Yoga MYSORE mit Heiko Harlapp 19:15 20:45 Ashtanga YogaIm Ashtanga Yoga lernen Teilnehmer eine pure, reine Methode durch körperliche Übungen kennen, wie sie auch heute noch in Indien unterrichtet werden. Durch die Konzentration auf den Atem ist es eine Meditation in der Bewegung.
19:30
19:45			Hatha Yoga mit Katina Kuhn 19:45 21:00 Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
20:00
20:15
20:30
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Montag

Ashtanga Yoga
07:00 - 08:30
Vinyasa Yoga
17:30 - 18:45
Vinyasa Yoga
19:15 - 20:30

Dienstag

Vinyasa Yoga
09:00 - 10:15
Rückbildungs-Yoga (mit Baby)
10:30 - 11:45
Yin Yoga
18:00 - 19:00
Aerial Yoga
19:15 - 20:45

Mittwoch

Hatha Yoga
09:00 - 10:15
Yoga auf dem Stuhl
10:45 - 12:00
Yoga für Einsteiger
18:00 - 19:15
Hatha Yoga
19:45 - 21:00

Donnerstag

Yin Yoga
09:00 - 10:00
Hatha Yoga
10:15 - 11:30
Yoga für Einsteiger
17:30 - 18:45
Ashtanga Yoga
19:15 - 20:45

Freitag

Vinyasa Basic
09:00 - 10:15
Hatha Yoga
17:00 - 18:15

Samstag

Beachte unsere Workshops und Specials an den Wochenenden!
09:00 - 12:00

Sonntag

Beachte unsere Workshops und Specials an den Wochenenden!
09:00 - 12:00

	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag
17:30			Yoga für Einsteiger mit Kathrin Kolkhorst 17:30 18:45 Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten.
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18:00		Yoga für Einsteiger mit Kathrin Wiehen 18:00 19:15 Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten.
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19:15	Aerial Yoga mit Hannah Truxius 19:15 20:45 Aerial YogaBeim Aerial Yoga wirst du in den einzelnen Asanas (Haltungen im Yoga) von einem großen trapezförmigen Tuch getragen. Dadurch wird Aerial Yoga auch für erfahrene Yogis und Yoginis zu einem tollen Erlebnis.
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Dienstag

Aerial Yoga
19:15 - 20:45

Mittwoch

Yoga für Einsteiger
18:00 - 19:15

Donnerstag

Yoga für Einsteiger
17:30 - 18:45

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
07:00	Ashtanga Yoga MYSORE mit Rabea König 07:00 08:30 Ashtanga YogaIm Gegensatz zu einer geführten Asthanga Yoga Klasse bedeutet Mysore, dass du nicht von Anfang bis Ende dabei sein musst. Bist Du beispielsweise terminlich dazu nicht in der Lage oder möchtest einfach kürzer üben, kannst Du etwa auch erst um 7:30 Uhr anfangen oder früher gehen, je nachdem was für Dich günstig ist.
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09:00		Vinyasa Yoga mit Sandra Will 09:00 10:15 Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.	Hatha Yoga mit Katina Kuhn 09:00 10:15 Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.	Yin Yoga mit Katina Kuhn 09:00 10:00 Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können.	Vinyasa Basic mit Kathrin Wiehen 09:00 10:15 Vinyasa BasicDieser Kurs richtet sich an alle, die die Basis-Übungen in Ruhe erlernen und ausreichend Zeit für jede ihrer Fragen haben möchten. Du erlernst wohltuende Sequenzen zur Erwärmung, die auf den „Sonnengruß“ vorbereiten, die Basis-Yogaübungen im Stand, Sitzen und Liegen sowie natürlich die belohnende Abschlussentspannung „Shavasana“.
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10:15				Hatha Yoga mit Katina Kuhn 10:15 11:30 Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
10:30		Rückbildungs-Yoga (mit Baby) mit Donata von Griesheim 10:30 11:45 Rückbildungs-Yoga (mit Baby)Stärkungsübungen für den Beckenboden, gezielter Muskelaufbau für Rücken, Beine, Arme und Bauch, ein bewusster Umgang mit den sich verändernden Strukturen nach der Schwangerschaft sowie Entspannungsübungen für Körper und Geist unterstützen Dich, in Deiner Rolle als Mutter anzukommen und Dich rundum wohl zu fühlen.
10:45			Yoga auf dem Stuhl mit Katina Kuhn 10:45 12:00 Yoga auf dem StuhlViele Asanas lassen sich auch auf einem Stuhl praktizieren. Auf der körperlichen Ebene geht es um Balance und Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Vergrößerung des Lungenvolumens. Aber auch Entspannungsübungen und Meditationen können im Sitzen praktiziert werden.
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17:00					Hatha Yoga mit Katina Kuhn 17:00 18:15 Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
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17:30	Vinyasa Yoga mit Kathrin Kolkhorst 17:30 18:45 Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
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18:00		Yin Yoga mit Birgit Schalling 18:00 19:00 Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können.
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19:45			Hatha Yoga mit Katina Kuhn 19:45 21:00 Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
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Montag

Ashtanga Yoga
07:00 - 08:30
Vinyasa Yoga
17:30 - 18:45
Vinyasa Yoga
19:15 - 20:30

Dienstag

Vinyasa Yoga
09:00 - 10:15
Rückbildungs-Yoga (mit Baby)
10:30 - 11:45
Yin Yoga
18:00 - 19:00

Mittwoch

Hatha Yoga
09:00 - 10:15
Yoga auf dem Stuhl
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Hatha Yoga
19:45 - 21:00

Donnerstag

Yin Yoga
09:00 - 10:00
Hatha Yoga
10:15 - 11:30
Ashtanga Yoga
19:15 - 20:45

Freitag

Vinyasa Basic
09:00 - 10:15
Hatha Yoga
17:00 - 18:15

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Samstag

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Sonntag

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