Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
07:00
Ashtanga Yoga
MYSORE mit Rabea König
07:00
09:00
Ashtanga YogaIm Gegensatz zu einer geführten Asthanga Yoga Klasse bedeutet Mysore, dass du nicht von Anfang bis Ende dabei sein musst. Bist Du beispielsweise terminlich dazu nicht in der Lage oder möchtest einfach kürzer üben, kannst Du etwa auch erst um 7:30 Uhr anfangen oder früher gehen, je nachdem was für Dich günstig ist.
07:15
07:30
07:45
08:00
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09:00
Ashtanga Yoga für Einsteiger
mit Rabea König
09:00
10:15
Ashtanga Yoga für EinsteigerWir möchten euch in diesem Kurs dazu einladen die Fundamente des Ashtanga langsam aber behutsam kennenzulernen. Im Laufe des Kurses wird es mehr und mehr fließen. Am Ende des Kurses habt ihr eine Fülle an Asanas für die eigene Praxis zuhause oder für den Mysore-Unterricht hier im Studio
Vinyasa Yoga
mit Sandra Will
09:00
10:15
Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
Hatha Yoga
mit Katina Kuhn
09:00
10:15
Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
Yin Yoga
mit Katina Kuhn
09:00
10:00
Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können.
Vinyasa Basic
mit Kathrin Wiehen
09:00
10:15
Vinyasa BasicDieser Kurs richtet sich an alle, die die Basis-Übungen in Ruhe erlernen und ausreichend Zeit für jede ihrer Fragen haben möchten. Du erlernst wohltuende Sequenzen zur Erwärmung, die auf den „Sonnengruß“ vorbereiten, die Basis-Yogaübungen im Stand, Sitzen und Liegen sowie natürlich die belohnende Abschlussentspannung „Shavasana“.
09:15
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09:45
10:00
10:15
Hatha Yoga
mit Katina Kuhn
10:15
11:15
Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
10:30
Rückbildungs-Yoga (mit Baby)
mit Katina Kuhn
10:30
11:45
Rückbildungs-Yoga (mit Baby)Rückbildungs-Yoga vereint ein sanftes Programm zur körperlichen Rückbildung mit Übungen, in die das Baby spielerisch einbezogen wird. Wenn du deinen Körper nach der Geburt wieder stärken und kräftigen willst, ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Du förderst nicht nur deine eigene, sondern auch die Beweglichkeit deines Babys.
Yoga für Einsteiger
mit Kathrin Wiehen
10:30
11:45
Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten.
10:45
Yoga auf dem Stuhl
mit Katina Kuhn
10:45
12:00
Yoga auf dem StuhlViele Asanas lassen sich auch auf einem Stuhl praktizieren. Auf der körperlichen Ebene geht es um Balance und Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Vergrößerung des Lungenvolumens. Aber auch Entspannungsübungen und Meditationen können im Sitzen praktiziert werden.
11:00
11:15
11:30
11:45
17:00
Hatha Yoga
mit Katina Kuhn
17:00
18:15
Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
17:15
17:30
Vinyasa Yoga
mit Kathrin Kolkhorst
17:30
18:45
Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
Yoga meets Pilates
mit Birgit Schalling
17:30
18:45
Yoga meets PilatesPassen Yoga und Pilates zusammen? Eigentlich geht es beiden Methoden um dasselbe: Einklang mit sich, seinem Körper und Geist zu finden.
Yoga für Einsteiger
mit Kathrin Kolkhorst
17:30
18:45
Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten.
17:45
18:00
Yoga für Einsteiger
mit Kathrin Wiehen
18:00
19:15
Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten.
18:15
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19:00
19:15
Vinyasa Yoga
mit Sandra Will
19:15
20:30
Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
Yin Yoga
mit Birgit Schalling
19:15
20:15
Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können.
Ashtanga Yoga
mit Heiko Harlapp
19:15
20:45
Ashtanga YogaIm Ashtanga Yoga lernen Teilnehmer eine pure, reine Methode durch körperliche Übungen kennen, wie sie auch heute noch in Indien unterrichtet werden. Durch die Konzentration auf den Atem ist es eine Meditation in der Bewegung.
19:30
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Vinyasa Yoga
mit Sandra Will
19:45
21:00
Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
20:00
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Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Ashtanga Yoga für Einsteiger
mit Rabea König
09:00
10:15
Ashtanga Yoga für EinsteigerWir möchten euch in diesem Kurs dazu einladen die Fundamente des Ashtanga langsam aber behutsam kennenzulernen. Im Laufe des Kurses wird es mehr und mehr fließen. Am Ende des Kurses habt ihr eine Fülle an Asanas für die eigene Praxis zuhause oder für den Mysore-Unterricht hier im Studio
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Yoga für Einsteiger
mit Kathrin Wiehen
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Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten.
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17:30
Yoga für Einsteiger
mit Kathrin Kolkhorst
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Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten.
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Yoga für Einsteiger
mit Kathrin Wiehen
18:00
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Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten.
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Montag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
07:00
Ashtanga Yoga
MYSORE mit Rabea König
07:00
09:00
Ashtanga YogaIm Gegensatz zu einer geführten Asthanga Yoga Klasse bedeutet Mysore, dass du nicht von Anfang bis Ende dabei sein musst. Bist Du beispielsweise terminlich dazu nicht in der Lage oder möchtest einfach kürzer üben, kannst Du etwa auch erst um 7:30 Uhr anfangen oder früher gehen, je nachdem was für Dich günstig ist.
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07:30
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Vinyasa Yoga
mit Sandra Will
09:00
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Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
Hatha Yoga
mit Katina Kuhn
09:00
10:15
Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
Yin Yoga
mit Katina Kuhn
09:00
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Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können.
Vinyasa Basic
mit Kathrin Wiehen
09:00
10:15
Vinyasa BasicDieser Kurs richtet sich an alle, die die Basis-Übungen in Ruhe erlernen und ausreichend Zeit für jede ihrer Fragen haben möchten. Du erlernst wohltuende Sequenzen zur Erwärmung, die auf den „Sonnengruß“ vorbereiten, die Basis-Yogaübungen im Stand, Sitzen und Liegen sowie natürlich die belohnende Abschlussentspannung „Shavasana“.
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Hatha Yoga
mit Katina Kuhn
10:15
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Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
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Rückbildungs-Yoga (mit Baby)
mit Katina Kuhn
10:30
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Rückbildungs-Yoga (mit Baby)Rückbildungs-Yoga vereint ein sanftes Programm zur körperlichen Rückbildung mit Übungen, in die das Baby spielerisch einbezogen wird. Wenn du deinen Körper nach der Geburt wieder stärken und kräftigen willst, ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Du förderst nicht nur deine eigene, sondern auch die Beweglichkeit deines Babys.
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Yoga auf dem Stuhl
mit Katina Kuhn
10:45
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Yoga auf dem StuhlViele Asanas lassen sich auch auf einem Stuhl praktizieren. Auf der körperlichen Ebene geht es um Balance und Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Vergrößerung des Lungenvolumens. Aber auch Entspannungsübungen und Meditationen können im Sitzen praktiziert werden.
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Hatha Yoga
mit Katina Kuhn
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Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
17:15
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Vinyasa Yoga
mit Kathrin Kolkhorst
17:30
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Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
Yoga meets Pilates
mit Birgit Schalling
17:30
18:45
Yoga meets PilatesPassen Yoga und Pilates zusammen? Eigentlich geht es beiden Methoden um dasselbe: Einklang mit sich, seinem Körper und Geist zu finden.
17:45
18:00
18:15
18:30
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Vinyasa Yoga
mit Sandra Will
19:15
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Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
Yin Yoga
mit Birgit Schalling
19:15
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Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können.
Ashtanga Yoga
mit Heiko Harlapp
19:15
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Ashtanga YogaIm Ashtanga Yoga lernen Teilnehmer eine pure, reine Methode durch körperliche Übungen kennen, wie sie auch heute noch in Indien unterrichtet werden. Durch die Konzentration auf den Atem ist es eine Meditation in der Bewegung.
19:30
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Vinyasa Yoga
mit Sandra Will
19:45
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Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
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