| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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| 09:00 | Hatha Yoga
Hatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“. | Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können. | Vinyasa BasicDieser Kurs richtet sich an alle, die die Basis-Übungen in Ruhe erlernen und ausreichend Zeit für jede ihrer Fragen haben möchten. Du erlernst wohltuende Sequenzen zur Erwärmung, die auf den „Sonnengruß“ vorbereiten, die Basis-Yogaübungen im Stand, Sitzen und Liegen sowie natürlich die belohnende Abschlussentspannung „Shavasana“. | ||||
| 09:15 | |||||||
| 09:30 | |||||||
| 09:45 | |||||||
| 10:00 | Rückbildungs-Yoga (mit Baby)Rückbildungs-Yoga vereint ein sanftes Programm zur körperlichen Rückbildung mit Übungen, in die das Baby spielerisch einbezogen wird. Wenn du deinen Körper nach der Geburt wieder stärken und kräftigen willst, ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Du förderst nicht nur deine eigene, sondern auch die Beweglichkeit deines Babys. | ||||||
| 10:15 | Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“. | ||||||
| 10:30 | Yoga SpecialWechselne Themen und wechselnde LehrerInnen in unserem Yoga-Special! Trage Dich in unseren Newsletter ein, um über die aktuellen Specials informiert zu werden! | ||||||
| 10:45 | Yoga auf dem StuhlViele Asanas lassen sich auch auf einem Stuhl praktizieren. Auf der körperlichen Ebene geht es um Balance und Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Vergrößerung des Lungenvolumens. Aber auch Entspannungsübungen und Meditationen können im Sitzen praktiziert werden. | ||||||
| 11:00 | |||||||
| 11:15 | |||||||
| 11:30 | |||||||
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| 17:00 | Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“. | ||||||
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| 17:30 | Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten. | Yoga meets PilatesPassen Yoga und Pilates zusammen? Eigentlich geht es beiden Methoden um dasselbe: Einklang mit sich, seinem Körper und Geist zu finden. | Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten. | Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten. | |||
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| 18:00 | Yoga SpecialWechselne Themen und wechselnde LehrerInnen in unserem Yoga-Special! Trage Dich in unseren Newsletter ein, um über die aktuellen Specials informiert zu werden! | ||||||
| 18:15 | |||||||
| 18:30 | Aerial YogaBeim Aerial Yoga wirst du in den einzelnen Asanas (Haltungen im Yoga) von einem großen trapezförmigen Tuch getragen. Dadurch wird Aerial Yoga auch für erfahrene Yogis und Yoginis zu einem tollen Erlebnis. | ||||||
| 18:45 | |||||||
| 19:00 | Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten. | ||||||
| 19:15 | Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten. | Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können. | Ashtanga YogaIm Ashtanga Yoga lernen Teilnehmer eine pure, reine Methode durch körperliche Übungen kennen, wie sie auch heute noch in Indien unterrichtet werden. Durch die Konzentration auf den Atem ist es eine Meditation in der Bewegung. | ||||
| 19:30 | |||||||
| 19:45 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 20:15 | |||||||
| 20:30 |
Montag
- Vinyasa Yoga17:30 - 18:45
- Vinyasa Yoga19:15 - 20:30
Dienstag
- Hatha Yoga09:00 - 10:15
- Yoga auf dem Stuhl10:45 - 12:00
- Yoga meets Pilates17:30 - 18:45
- Yin Yoga19:15 - 20:15
Mittwoch
- Rückbildungs-Yoga (mit Baby)10:00 - 11:15
- Yoga für Einsteiger17:30 - 18:45
- Vinyasa Yoga19:00 - 20:15
Donnerstag
- Yin Yoga09:00 - 10:00
- Hatha Yoga10:15 - 11:15
- Yoga für Einsteiger17:30 - 18:45
- Ashtanga Yoga19:15 - 20:45
Freitag
- Vinyasa Basic09:00 - 10:15
- Hatha Yoga17:00 - 18:15
- Aerial Yoga18:30 - 20:00
Samstag
- Yoga Special10:30 - 12:00
Sonntag
- Yoga Special18:00 - 19:30
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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| 17:30 | Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten. | Yoga für EinsteigerWolltest du längst schon einmal wissen, was es mit dem Yogatrend auf sich hat? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten. | |||||
| 17:45 | |||||||
| 18:00 | |||||||
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| 18:30 | Aerial YogaBeim Aerial Yoga wirst du in den einzelnen Asanas (Haltungen im Yoga) von einem großen trapezförmigen Tuch getragen. Dadurch wird Aerial Yoga auch für erfahrene Yogis und Yoginis zu einem tollen Erlebnis. | ||||||
| 18:45 | |||||||
| 19:00 | |||||||
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Mittwoch
- Yoga für Einsteiger17:30 - 18:45
Donnerstag
- Yoga für Einsteiger17:30 - 18:45
Freitag
- Aerial Yoga18:30 - 20:00
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| 09:00 | Hatha Yoga
Hatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“. | Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können. | Vinyasa BasicDieser Kurs richtet sich an alle, die die Basis-Übungen in Ruhe erlernen und ausreichend Zeit für jede ihrer Fragen haben möchten. Du erlernst wohltuende Sequenzen zur Erwärmung, die auf den „Sonnengruß“ vorbereiten, die Basis-Yogaübungen im Stand, Sitzen und Liegen sowie natürlich die belohnende Abschlussentspannung „Shavasana“. | ||||
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| 10:00 | Rückbildungs-Yoga (mit Baby)Rückbildungs-Yoga vereint ein sanftes Programm zur körperlichen Rückbildung mit Übungen, in die das Baby spielerisch einbezogen wird. Wenn du deinen Körper nach der Geburt wieder stärken und kräftigen willst, ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Du förderst nicht nur deine eigene, sondern auch die Beweglichkeit deines Babys. | ||||||
| 10:15 | Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“. | ||||||
| 10:30 | Yoga SpecialWechselne Themen und wechselnde LehrerInnen in unserem Yoga-Special! Trage Dich in unseren Newsletter ein, um über die aktuellen Specials informiert zu werden! | ||||||
| 10:45 | Yoga auf dem StuhlViele Asanas lassen sich auch auf einem Stuhl praktizieren. Auf der körperlichen Ebene geht es um Balance und Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Vergrößerung des Lungenvolumens. Aber auch Entspannungsübungen und Meditationen können im Sitzen praktiziert werden. | ||||||
| 11:00 | |||||||
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| 17:00 | Hatha YogaHatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“. | ||||||
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| 17:30 | Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten. | Yoga meets PilatesPassen Yoga und Pilates zusammen? Eigentlich geht es beiden Methoden um dasselbe: Einklang mit sich, seinem Körper und Geist zu finden. | |||||
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| 18:00 | Yoga SpecialWechselne Themen und wechselnde LehrerInnen in unserem Yoga-Special! Trage Dich in unseren Newsletter ein, um über die aktuellen Specials informiert zu werden! | ||||||
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| 19:00 | Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten. | ||||||
| 19:15 | Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten. | Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können. | Ashtanga YogaIm Ashtanga Yoga lernen Teilnehmer eine pure, reine Methode durch körperliche Übungen kennen, wie sie auch heute noch in Indien unterrichtet werden. Durch die Konzentration auf den Atem ist es eine Meditation in der Bewegung. | ||||
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Montag
- Vinyasa Yoga17:30 - 18:45
- Vinyasa Yoga19:15 - 20:30
Dienstag
- Hatha Yoga09:00 - 10:15
- Yoga auf dem Stuhl10:45 - 12:00
- Yoga meets Pilates17:30 - 18:45
- Yin Yoga19:15 - 20:15
Mittwoch
- Rückbildungs-Yoga (mit Baby)10:00 - 11:15
- Vinyasa Yoga19:00 - 20:15
Donnerstag
- Yin Yoga09:00 - 10:00
- Hatha Yoga10:15 - 11:15
- Ashtanga Yoga19:15 - 20:45
Freitag
- Vinyasa Basic09:00 - 10:15
- Hatha Yoga17:00 - 18:15
Samstag
- Yoga Special10:30 - 12:00
Sonntag
- Yoga Special18:00 - 19:30