Gehe in diesem Kurs jedes Mal einen Schritt weiter und erlerne bzw. vertiefe deine eigene Yoga-Praxis mit Atemübungen, Momenten der Ruhe sowie dem bewussten Dehnen und angenehmen Kräftigen und Ausrichten durch die Asanas (Körperübungen).
Verbinde Bewegung und Atmung miteinander, lass aktiv deinen Stress los und komme in deinen Fluss. Genieße fließende Bewegung aber auch die Ruhe. Komme aus dem Kopf in deinen Körper und beruhige deine Gedanken. Erfahre etwas darüber, was bei Stress in deinem Körper und Geist passiert und wie du mit leichten Übungen deinen individuellen Stress besser bewältigen kannst. Und auch, wie du dafür sorgen kannst, nachhaltig den verschiedenen Stressreaktionen vorzubeugen.
Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn du schon Yoga geübt bist, dir die Basis-Asanas vertraut sind und du durch den Sonnengruß fließen magst.