Die Yoga Connection ist der Ort für alle, die modernes Yoga in Lüneburg praktizieren wollen. Egal ob Sportler oder Couch Potatoe, Silver Ager oder Teen, Kinder, Erwachsene, Männer oder Frauen.
So unterschiedlich wie die Yogis und Yoginis sind auch die Yoga-Stile und Traditionen. Welche Richtung passt zu Dir? Bei uns kannst Du verschiedenste Yoga-Stile entdecken. In offenen Kursen, Workshops und Master Classes bieten wir Dir eine Vielfalt, die in Lüneburg und auch darüber hinaus einmalig ist. So kannst Du das Yoga finden, das zu Dir passt und Dir gibt, was Du brauchst.
Wie ich zum Yoga kam… und wie es seitdem weitergeht!
In einer hektischen Zeit vor gut 18 Jahren, als ich mich durch viel Arbeit und Pendeln zwischen Lüneburg und Hamburg gestresst fühlte, habe ich Yoga ausprobiert. Und ich habe schnell gemerkt, wie gut es mir tut. Begonnen habe ich mit Hatha-Yoga, rund um meine Schwangerschaften habe ich Kundalini-Yoga geübt und seit vielen Jahren ist Vinyasa-Yoga mit seinen fließenden Übungsfolgen mein Lieblingsstil und ich genieße auch Meditation und Pranayama immer mehr.
Yoga sind für mich nicht „nur“ die wohltuenden Körper-, Atemübungen und Meditationen, die mich immer wieder in mein Gleichgewicht, meine Kraft, Kreativität und Entspannung bringen. Auch die Yogaphilosophie gibt mir sehr wertvolle Denkanstöße und Orientierung für mein Denken und Handeln im Alltag.
Inspiriert durch meine Kinder begann ich mit einer Kinderyogalehrer-Ausbildung bei Fiona Regling in der Integralen Yogaschule in Hamburg – eigentlich nur für „uns zu Hause“. Doch es hat mir so viel Spaß gemacht, dass ich direkt nach der Ausbildung die Yogakinder Lüneburg gegründet – und nach einer Fortbildung für Teens bei Susanne Eichinger in München – Kinder verschiedener Altersgruppen an verschiedenen Orten unterrichtet habe: in der Schule, am Nachmittag, in Ferienbetreuungen und an Familienyoga-Wochenenden. Von Kita-Kindern bis zu Teenies.
Meine Sehnsucht nach mehr tiefem Wissen und Erfahrungen über Yoga ließ mich kurz darauf mit meiner Yoga-Ausbildung für Erwachsene beginnen: bei Sonja Zernick in Hannover sowie Romana Lorenz-Zopf und Holger Zapf im Unit-Yoga in Hamburg. Im Unit-Yoga habe ich mich im Rahmen der Yoga-Therapie zum Thema Stress- und Burnout-Prävention fortgebildet und integriere seitdem einige Elemente in meinem Unterricht. Seit 2021 biete ich auch krankenkassenzertifizierte Kurse zu diesem Thema an.
Auch durch verschiedene Workshops und Weiterbildungen bekannter Yogalehrer (u.a. Isabel Djukanovic, Alexey Gaevski, Andreas Loh, Timo Wahl) in der Yoga Connection habe ich mich stetig weitergebildet und inspirieren lassen und durfte auch Bryan Kest (als Vorreiter des Vinyasa Yogas in den USA) in Hamburg kennenlernen. Insbesondere von Timo Wahl lerne ich viel und schätze seine Vinyasa Yoga-Stunden mit philosophischer Tiefe, Meditationen und Pranayama, wozu ich bei ihm auch eine Fortbildung machen durfte.
Ich bin sehr dankbar, die InnerFlow Yogalehrer*innen-Ausbildung mit Katina zu begleiten und Anfang diesen Jahres meine eigene kleine Kinderyoga-Ausbildung in der Yoga Connection durchgeführt zu haben.
Freue mich auf euch und unsere gemeinsamen Yoga-Stunden!
Yoga zu unterrichten ist für mich eine Herzensangelegenheit und ich bin so dankbar dafür, das hier in den wunderschönen Räumen der Yoga Connection und online für euch tun zu dürfen.
Ich verstehe, liebe und praktiziere Yoga als ganzheitliche Praxis, in der es um so viel mehr gehen darf als bloße Körperübungen- und bemühe mich diesen ganzheitlichen Ansatz auch so in meinen Stunden zu vermitteln, d.h. wir üben neben Asana und Shavasana auch Pranayama und Meditation, arbeiten mit Visualisierungen und Mantren.
Dabei interessiert mich die Symbiose aus intelligentem Energiemanagement (Tantra), Schulung des Geistes und Bewegung des Körpers (Yoga) unter Berücksichtigung der (individuell und universell) gegebenen Umstände (Ayurveda).
Ausserdem liebe ich die Ruhe und Sanftheit von Yin Yoga und den wohltuenden und stärkenden Effekt einer kraftvollen und fein ausgerichteten Anusara Yoga Praxis sehr.
Seit 2011 bilde ich mich weiter auf meinem Yogaweg: über eine Vinyasa Ausbildung (200h) fand ich zum Anusara Yoga (500h bei Lalla und Vilas und Tina Lobe), ergänzend vertiefte ich mich mehr und mehr ins Yin Yoga (200h bei Helga Baumgartner). Der Ayurveda kam 2020 mit mehreren Aus- und Weiterbildungen dazu (u.a. bei Sudhir Tiwari, Barbra Noh, Jagata Shaad und Dr. Janna Scharfenberg).
Mittlerweile finde ich all diese spannenden Aspekte im Tantrischen Hatha Yoga wieder, das ich selbst, neben meinem geliebten Yin Yoga, momentan am liebsten praktiziere (weil es so einfach und doch so kraftvoll ist) und bilde mich auch hier noch ein wenig weiter (bei Wanda Badwal und Rod Stryker).
Lass dich von deiner Yoga Praxis dabei unterstützen, wach, aufrecht und in deinem vollen Energiepotential zu leben! Ich freu mich sehr, wenn ich dich dabei ein bisschen begleiten darf.
Zum Yoga bin ich eher durch Zufall vor gut 14 Jahren gekommen, eigentlich nur um eine Kinderyogaausbildung zu machen. Mit vielen Unterbrechungen übte ich mich in verschiedenen Yogastilen, bildete mich im Kinder- und Teenyoga weiter.
Ich spürte immer mehr, wie gut mir Yoga tut, nicht nur auf körperlicher Ebene. Hier konnte mein oft rastloser, unruhiger Geist zur Ruhe kommen. Achtsam und präsent im gegenwärtigen Moment zu sein, wurde die Kraftquelle für meinen Alltag und ich konnte das Zitat: „Jedes bewusste Tun ist Yoga.“ endlich verinnerlichen.
Schon früh habe ich bemerkt, wieviel Freude mir das Unterrichten macht und mein Herz ging auf, wenn ich am Ende einer Stunde in viele durchbewegte, entspannte, freudige Kinder(Teen-)augen schauen konnte. Und noch heute unterrichte ich mit ganz viel Herzblut Jugendliche auf meiner Arbeitsstelle in der Kinder, – und Jugendpsychiatrie und habe es mit viel Engagement und Durchhaltevermögen geschafft, Yoga als anerkannte Therapieform in der Klinik zu etablieren.
Irgendwann wuchs der Wunsch in mir auch Erwachsene zu unterrichten. Als Katina 2019 die Innerflow Ausbildung anbot, die genau das war, was ich wollte: verschiedene Yogastilen, Philosophien und Erkenntnisse miteinander zu verbinden, die Offenheit sich hier ausprobieren zu dürfen und „sein Yoga“ zu finden, traute ich mich endlich den Schritt zu wagen. Nach der Innerflowausbildung folgte die Inside-Flow Ausbildung bei Amy Northon. Aktuell befinde ich mich in der 200 Std. Yin Yoga Ausbildung bei Markus Henning Giess.
Mein Yoga-Unterricht ist authentisch, bunt, vielfältig, sehr achtsam, mit Humor und Spaß und viel Liebe zum Detail. Mal fließend und leicht, mal kraftvoll und herausfordernd, mal meditativ und entspannend. Meine Yogastunden lassen sich nicht in eine Form pressen, ich suche mir aus, was zu mir und meinen Teilnehmern passt.
YOGA ist für mich eine Vereinigung von all’ dem, was mich ausmacht. Tag für Tag zeigt Yoga neue Seiten an mir auf, lässt mich eine Verbindung zu meinem Herzen schaffen und zu meiner Intuition.
Diese Intuition war es schließlich, die mich in der Silvesternacht den Vorsatz formulieren ließ, Yogalehrerin zu werden. Gesagt getan –mit 19 Jahren begann ich meine erste Ausbildung im Vinyasa Yoga.
Schon seit dem Grundschulalter allerdings praktiziere ich Yoga. Alle die Dinge, die mich seither berührten trage ich mit herein in unsere Yogaklassen.
Für mich ist es sehr wichtig, jeden Schüler, dessen Bedürfnisse und Stärken als einzigartig anzusehen und zugleich eine schöne Atmosphäre in der Gruppe zu schaffen. So sind meine Stunden vor allem von einer bewussten Ausrichtung und einem inspirierenden Thema getragen.
Dankbar bin ich, auch in der Yoga Connection dabei zu sein und gespannt, welche Erfahrungen wir auf der Reise des Yoga gemeinsam machen werden – Namasté!
Yoga begleitet mich durch alle Lebensphasen: Als Schülerin mit dem aufregenden Erlebnis, einen Kopfstand zu erlernen, als Studentin, um meine Mitte zu finden, in beruflich fordernden Zeiten, um Stress zu bewältigen, als Frau, um mich beweglich zu fühlen, als werdende Mutter, um mich auf die Geburt und die Elternrolle vorzubereiten, in der Familie, um das Zusammensein zu genießen und auch eine Insel ganz für mich selbst zu finden, als Lernende, um neue spirituelle Erfahrungen zu machen und schließlich als Yogalehrerin, um alle diese Eindrücke zu teilen und weiterzugeben.
Einige Yogastile habe ich ausprobieren dürfen, um dann dort zu landen, wo ich mich am meisten zuhause fühle: im Kundalini Yoga.
Dieser fröhliche und alltagstaugliche Yoga-Stil lässt sich überall dort erleben, wo Du gerade bist: zuhause und unterwegs, alleine und in der Gemeinschaft. Das Besondere an Kundalini ist das Entdecken der Energien, die in uns stecken, und natürlich die sagenhaft schönen Kundalini-Mantras, die sich am besten zusammen singen und erleben lassen.
In meinen Kursen ist es mir ein besonderes Anliegen, Anfänger und Fortgeschrittene, bewegliche und körperlich eingeschränkte Menschen, spirituell Erfahrene und neugierige Probanden in einen Raum zu bringen und für jede und jeden eine Möglichkeit zu schaffen, eine ganz eigene Erfahrung zu machen.
Nach meiner Ausbildung zur Krankenschwester und dem Studium zur Diplombiologin habe ich eine Weile in der Klinischen Forschung gearbeitet. Das Leben mit der eigenen Familie gab mir die Möglichkeit, an der Kundalini Yogalehrerausbildung bei 3HO in Hamburg teilzunehmen. Besonders die therapeutischen Effekte von Yoga überzeugten mich, Heilpraktikerin zu werden und in diesem wunderschönen Beruf arbeite ich mit den Schwerpunkten Phytotherapie und Osteopathie in der kleinen Praxis direkt neben der Yogaconnection!
Ich freue mich auf die Yogastunden mit vertrauten und neuen Menschen – auf Euch!
Auf der Suche nach einer neuen Sportart kam ich vor mehr als 10 Jahren zum Yoga. Es war Liebe auf den ersten Blick!
Ohne Konkurrenz- und Leistungsdruck fand ich Bewegungen, die mir einfach nur guttaten, Entspannung, die ich so nötig brauchte, Spiritualität jenseits von Religionen und Dogmen und entdeckte eine Philosophie, die mein Leben bereichert.
Als ich von der Möglichkeit erfuhr, in einer YogalehrerInnen Ausbildung in der Yoga Connection tiefer in die Materie einzutauchen, habe ich nicht lange gezögert. Die intensive Ausbildungszeit war für mich ein Glücksfall.
Yoga schenkt mir sowohl Erdung als auch Leichtigkeit, Bewegung und Ruhe. Yoga hat mich zufriedener und geduldiger werden lassen und gibt mir das Gefühl, heil und ganz zu sein. Yoga schafft Verbindung – mit uns selbst und anderen, mit dem Herzen, unserer Energie und der Atmung.
Es wuchs der Wunsch, Yoga zu unterrichten, um das, was Yoga mir geschenkt hat, an andere weitergeben zu können.
Heiterkeit ist ein fester Bestandteil in meinen Stunden. Mein Ziel ist es, dass die TeilnehmerInnen innerlich und äußerlich aufgerichtet und bewegt sind, wenn sie nach Hause gehen.
Wie so viele Menschen kam ich zum Yoga, weil ich mich sportlich betätigen wollte. Schnell merkte ich, wie gut mir gleich morgens nach dem Aufstehen die Bewegung tat. Was mich aber noch mehr faszinierte und auch heute noch fasziniert, ist die Spiritualität und die Philosophie des Yoga.
Inzwischen ist Yoga viel mehr für mich als nur Sport. In erster Linie ist es für mich Selbstfürsorge, Heilung und ein zur Ruhebringen des Geistes, um den Höhen und Tiefen des Alltags besser gewachsen zu sein. Ich praktiziere viele verschiedene Arten von Yoga. Je nach Tagesform mal fließend, mal kraftvoll, mal langsam; aber immer mit der Absicht, den Geist ruhig werden zu lassen um bei mir selbst anzukommen. In mich hineinzulauschen und zu hören oder fühlen, wie es mir heute geht und das dann in einer Haltung von Gleichmut anzunehmen, ist immer wieder spannend für mich. Die InnerFlow- Ausbildung zur Yogalehrerin 2022 bei Katina und Kathrin hier in der Yoga Connection war eine ganz besonders wertvolle, abwechslungsreiche und intensive Zeit für mich, für die ich sehr dankbar bin. In meinen Yoga-Stunden versuche ich möglichst viel von diesem Spirit einfließen zu lassen. Und da das Interesse an Yoga vermutlich nie enden wird, bilde ich mich immer weiter fort. Zuletzt in Spiritual Alignment und Vinyasa.
Beim Yoga auf dem Stuhl finde ich es besonders schön, Menschen, die nicht auf der Matte üben können oder möchten, damit eine Alternative anzubieten und die Möglichkeit zu schaffen, den Spirit von Yoga auch abseits der Matte auf dem Stuhl zu erleben. Die Stunden sind für mich sehr bereichernd und es erfüllt mich mit Freude, wenn ich mit euch üben darf. Namasté
Vor mehr als 13 Jahren ist Yoga in mein Leben getreten. Es gab Phasen, wo ich mal mehr und mal weniger den Weg auf die Matte gefunden habe. Was immer geblieben ist: der Wunsch, zum gegebenen Moment tiefer einzusteigen. Zu verstehen, warum Yoga körperlich und mental eine so angenehme Wirkung auf mein Wohlbefinden hat und wie ich meine eigene Praxis gestalten kann.
2022 war der richtige Zeitpunkt gekommen: ich absolvierte das 200h Inner Flow Teacher Training bei Katina und Kathrin W. Eine intensive und wunderschöne Ausbildung, die ein Grundstein für darauffolgende Weiterbildungen sein sollte. Kurze Zeit später schloss ich eine Kinderyoga Ausbildung bei Kathrin W. ab und werde demnächst an einem Vinyasa Teacher Training bei Inga Kellermann teilnehmen.
In meinen Hatha und Vinyasa Yoga Stunden liegt der Fokus nicht darauf, besonders flexibel zu sein oder eine Asana perfekt auszuführen zu müssen. Yoga ist vielmehr ein wunderbares Zusammenspiel aus Atmung, Bewegung sowie Entspannung und soll für jeden Körper erfahrbar sein. Ich unterrichte auch Yoga auf dem Stuhl. In diesen Stunden biete ich viel Raum, die eigene Yogapraxis fließend, kraftvoll und spielerisch zu entdecken.
Durch die Eröffnung der Yoga Connection bin ich zum Yoga gekommen. Damals noch als Teilnehmer, hat sich 8 Jahre später für mich hier der Kreis geschlossen, als ich 2022 in der Yoga Connection die 200h Yoga Lehrer*innen Ausbildung absolvieren konnte. Anfang 2023 habe ich hier dann auch noch die Ausbildung als Kinder Yoga Lehrer abgeschlossen.
Yoga ist für mich schon lange mehr als nur Sport. Durch Asanas, Atmung und Meditation kommen wir zur Ruhe und können zu uns selbst finden. Yoga verbindet auch und lässt Harmonie und ein Miteinander entstehen.
Mit dem Yoga können wir jeden Tag etwas Neues entdecken und über uns und die Welt lernen.
Die Yoga Connection ist ein Netzwerk von Yogalehrerinnen, die Yoga als Lebenspraxis verstehen, die jeder im eigenen Sinn interpretieren kann – frei von Dogmen und aufgesetzter Esoterik. Wir unterrichten mit Leidenschaft und Hingabe, weil wir lieben, was wir tun!