Retreat – Loslassen, Reinigen und Raum für Neues schaffen

21.-23. Januar 2022 mit Katina Kuhn

Yogaurlaub inmitten der Natur im Ayurveda Hotel im Rundlingsdorf Sagasfeld im Wendland.

Dieses Retreat ist der perfekte Start in ein neues Jahr: nach den Festtagen werden wir mit reinigenden Atemübungen und Detox-Yogasequenzen ein Fundament legen, bewusstes Loslassen und harmonisierende Atemübungen praktizieren und dadurch neuen Projekten, einer liebevollen inneren Haltung und heilsamen Kraft den Weg ebnen. Ich freue mich sehr darauf, mit euch auf diese Weise ein neues Jahr zu beginnen, euch Impulse und Techniken zu zeigen, mit denen ihr immer wieder Raum für Neues schaffen könnt und eure Fähigkeit, Verbrauchtes loszulassen, stärkt.

Freitag

bis 17.00 Uhr
Ankunft (früher ist jederzeit möglich)

17.30 Uhr
Begrüßung und Einführung

18.00 -19.00 Uhr
Abendessen

19.30-21.30 Uhr
Yogaklasse „Sanfte Reinigung“
Meditation „Let it go!“

Samstag

7.30 Uhr
Meditation „Inneres Aufräumen und der Schatz des Loslassens““

8.00 – 9.00 Uhr
Frühstück

10.00 – 11.30 Uhr
Yogaklasse „Open your Heart
Meditation „Achtsamkeit und Selbstmitgefühl“

12.00 – 13.00 Uhr
Mittagessen

15.30 Uhr
Yogainspiration

16.00 – 18.00 Uhr
Detox Yoga-Praxis und Tiefenentspannung „Yoga Nidra – der Schlaf des Yogi“

18.00 Uhr
Abendessen

20.00 – 21.30 Uhr
Schüttelmeditation und Barfuß-Tanzen „Tanz dich frei“

Sonntag

7.30 Uhr
Meditation „Stabilität und Verwurzelung“

8.00 – 9.00 Uhr
Frühstück

10.00 – 11.30 Uhr
Yogaklasse „Deine Kraftquellen finden“
Meditation „Deine Vision entwickeln“

11.30 – 12.00 Uhr
Abschlussrunde

Das Retreat eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Mit intensiven Yogaklassen, geführten Meditationen sowie harmonisierenden Atem- und Entspannungsübungen wird eine wohltuende Balance zwischen Bewegungs- und Regenerationsphasen hergestellt.

Die Kosten betragen € 230,- für 8,5 Stunden Yoga & Meditation.


Unterkunft und Verpflegung:

  • 2 Übernachtungen mit Halbpension von Freitag bis Sonntag
  • 1 zusätzliches Mittagessen am Samstag
  • Tee und Mineralwasser – auch zu den Mahlzeiten

Preis: 157,- Euro pro Person im Doppelzimmer von Fr – So (EZ-Zuschlag: 15,- Euro / Tag)

Die Zimmerreservierung bitte über das Ayurveda Hotel direkt: 05841 – 1360, http://www.sagasfeld.de