In diesem sanften, ruhigen und passiven Yogastil, verweilen wir in den Haltungen für 3-5 min., ohne Muskelanspannung. Somit üben wir Druck und Zug auf unser Bindegewebe, auf die Faszien aus, Bänder und Kapseln werden stimuliert. Wir können hier in einen Zustand völligen Loslassens abtauchen und es kann Raum für einen ruhigen, achtsamen und meditativen Zustand entstehen. Das oft gereizte Nervensystem kann sich beruhigen und muskuläre Verspannungen abgebaut werden.
Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn du Anfänger*in oder Geübte bist, Leistungssportler und Couchpotato bist…für alle, die sich auf körperlicher und geistiger Ebene tief entspannen wollen.