Categories: Offene Kurse

12 Beiträge

Yin & Sound Bath

Schenke deinem Körper & Geist nach einer produktiven Arbeitswoche eine wohltuende Yin- Yogapraxis und sinke mit einer langen Endentspannung in die Kraft der Stille und Ruhe. Spüre wie du im gegenwärtigen Augenblick ankommst, neue Lebensenergie tankst und so gestärkt in dein Wochenende gehen kannst. In dieser Yoga Stunde werden wir […]

Jivamukti Spiritual Warrior Yoga

Der Spiritual Warrior ist eine kraftvolle, sechzig minütige Yoga Stunde. Die Sequenz ist festgelegt und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet. Sie enthält eine kurze Aufwärmsequenz, Sonnengrüße, stehende Asanas, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Der Fokus der Stunde liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf […]

Vinyasa Flow Yoga

In dieser Jivamuktiinspirierten Yogapraxis fließen wir in dynamischen, kraftvollen Bewegungen von Asana zu Asana. Indem der Körper aktiv wird, darf der Geist zur Ruhe kommen. Die Stunden folgen einer wiederkehrenden Grundstruktur, in der alle Asanagruppen, Pranayama und Meditation ihren Platz haben. Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn du deinen […]

Sportliches Hatha Yoga

Diese dynamische Stunde schenkt dir die Zeit um deinen Körper ganz bewusst wahrzunehmen. Wir werden die Muskeln aktivieren, indem wir Asanas (Körperübungen) halten und durch Abfolgen fließen. Balance, Kraft und Stabilität steht im Mittelpunkt. Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn du Spaß an der Bewegung hast, dich auch mal […]

Aerial Yoga

Lass uns gemeinsam fliegen, Kraft schöpfen, unseren Körper spüren und unsere Stabilität trainieren. Das Tuch trägt und unterstützt dich in den Asanas, gleichzeitig wird dein Selbstvertrauen gestärkt, wenn du wahrnimmst, wie mutig du bist. Welchen Effekt hat Aerial Yoga? Es stärkt deinen Körper, massiert die Faszien, ist eine Wohltat für […]

Sun Hatha Yoga

In diesen Stunden gehen wir auf dem Yoga Weg ein bisschen tiefer: Nicht im Sinne wilder, fortgeschrittener Asana (Yoga Haltungen), im Gegenteil: Wir lösen uns von der Oberfläche der Asana Praxis und begeben uns in das Erleben ihrer energetischen Wirkungsweise. Das heißt Asana, also die Yoga Haltungen und kleine Flows, […]

Moon Hatha Yoga

In diesen Stunden gehen wir auf dem Yoga Weg ein bisschen tiefer: Nicht im Sinne wilder, fortgeschrittener Asana (Yoga Haltungen), im Gegenteil: Wir lösen uns von der Oberfläche der Asana Praxis und begeben uns in das Erleben ihrer energetischen Wirkungsweise. Das heißt Asana, also die Yoga Haltungen und kleine Flows, […]

Kundalini Yoga

In dieser Praxis steht die Kundalini Urenergie im Vordergrund. In dieser Lehre wird diese Energie als schlafende Schlange symbolisiert, die eingerollt am unteren Ende der Wirbelsäule ruht. Durch die im Kundalini Yoga erlernten Techniken wie beispielsweise Atemübungen, Beckenbodentraining und Mantras soll sie systematisch geweckt werden und mithilfe der Energiekanäle aufsteigen, […]

Yin Yoga

In diesem sanften, ruhigen und passiven Yogastil, verweilen wir in den Haltungen für 3-5 min., ohne Muskelanspannung. Somit üben wir Druck und Zug auf unser Bindegewebe, auf die Faszien aus, Bänder und Kapseln werden stimuliert. Wir können hier in einen Zustand völligen Loslassens abtauchen und es kann Raum für einen […]

Yoga auf dem Stuhl

Diese Praxis ist genau richtig, um sanft in die Yogapraxis einzusteigen. Viele Asanas (Körperübungen) lassen sich effektiv und einfach auf einem Stuhl praktizieren, so dass Du Dehnung, Kräftigung, Atmung und Entspannung genießen kannst. In unserer Stunde kombinieren wir Asanas im Sitzen mit leichten Übungen im Stehen und Gehen. Wohlbefinden, leichte […]