Donnerstags, 19:30 – 20:45 Uhr | 4 Termine | 6. – 27. August 2026 | mit Anne Dreyer | € 49,-
Vier Wochen. Eine Körperregion. Neue (Bewegungs)Freiheit.
An vier Dienstagabenden im August widmen wir uns intensiv unserer Körpermitte: namentlich unserer Hüfttegion. Sie schenkt uns Stabilität, Beweglichkeit und Kraft – und reagieren gleichzeitig besonders sensibel auf langes Sitzen, einseitige Belastungen und Stress. Nicht umsonst werden die Hüften oft als Speicher für körperliche und emotionale Spannung beschrieben.
In dieser vierteiligen Kursreihe kräftigen, mobilisieren und dehnen wir alles, was zu gesunden und beweglichen Hüften gehört: Gesäß, Vorder- und Rückseiten der Oberschenkel, unteren Rücken sowie die tiefe Bauchmuskulatur. So schaffen wir mehr Stabilität, Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit – auf der Matte und im Alltag.
Jede Stunde ist eine in sich geschlossene, abwechslungsreiche Ganzkörperpraxis: mal kraftvoll und fordernd, mal fließend und entspannend. Die Übungen bauen sinnvoll aufeinander auf, sodass du Woche für Woche Veränderungen spüren kannst. Die Kursreihe ist für alle Level geeignet – du praktizierst wie immer innerhalb deiner individuellen Möglichkeiten und mit der Intensität, die dich fordert ohne dich zu überfordern.
Die Termine sind auch einzeln als offene Stunden zu besuchen.