Samstag, 15. August 2026 | 9:30 – 13:00 Uhr | € 55,- | mit Nicole Boisch & Janette Noack
Fasziensymbiose – ist eine sinnvolle, effektive Kombination aus Faszien,- und Triggerpunkttherapie und entspannendem, regenerierendem Yin Yoga.
Im Workshop „Das Fundament“wollen wir uns gezielt unserer Basis, den Füßen zuwenden. Mit 30 Gelenken, 60 Muskeln, 100 Bändern und 200 Sehnen ist das Körperteil ein wahres Wunderwerk der Natur! Sie sind faszial eng verbunden mit den Waden, Knien und Oberschenkeln, die wir mit in den Fokus nehmen. Die Faszientherapeutin Janette Noack berichtet hier über Schmerzsymptome, deren Ursachen und wie man mit einfachen Übungen dagegen arbeiten kann. Mit verschiedenen Faszienrollen,-und bällen werden wir diese Bereiche von tiefsitzenden Verklebungen befreien und Schmerzpunkte auflösen.
In der anschließenden Yin Yoga-Sequenz mit Nicole Boisch stimulieren wir das fasziale Gewebe wie Bänder, Sehnen und Kapseln genau dieser Körperareale durch lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung und entspannen gleichzeitig unser Nervensystem.
Freut euch auf einen informativen, praxisnahen und auf allen Ebenen wohltuenden Workshop.
Für Material (Faszienbälle,-rollen, usw.) und ein kleiner Snack ist gesorgt!