Samstag, 15. Februar 2025 | 9:30 – 13:00 Uhr | mit Nicole Boisch und Janette Noack | € 49,-
Fasziensymbiose ist eine sinnvolle, effektive Kombination aus Faszien,- und Triggerpunkttherapie und entspannendem, regenerierendem Yin Yoga.
In unserem Workshop „Das Fundament“ wollen wir uns gezielt unserer Basis, den Füßen zuwenden. Mit 30 Gelenken, 60 Muskeln, 100 Bändern und 200 Sehnen ist das Körperteil ein wahres Wunderwerk der Natur! Sie sind faszial eng verbunden mit den Waden, Knien und Oberschenkeln, die wir natürlich mitbearbeiten werden.
Die Faszientherapeutin Janette Noack berichtet hier über Schmerzsymptome, deren Ursachen und wie man mit einfachen Übungen dagegen arbeiten kann. Mit verschiedenen Faszienrollen,-und bällen werden wir diese Bereiche von tiefsitzenden Verklebungen befreien und Schmerzpunkte auflösen.
In der anschließenden Yin Yoga-Sequenz mit Nicole Boisch stimulieren wir das fasziale Gewebe wie Bänder, Sehnen und Kapseln genau dieser Körperareale durch lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung und entspannen gleichzeitig unser Nervensystem.
Freut euch auf einen informativen, praxisnahen und auf allen Ebenen wohltuenden Workshop. Für Material (Faszienbälle,-rollen, usw.) und ein kleiner Snack ist gesorgt!
Hast du noch Fragen? Dann melden dich gerne per Email, Telefonisch sind wir erreichbar: montags, 12:00 – 13:30 Uhr und mittwochs, 17:00 – 18:30 Uhr oder hinterlasse uns eine Nachricht und wir rufen Dich zurück.