Sonntag, 25.Oktober 2026 | 10:00 – 14.30 Uhr | € 65,-
Die Basis des Gruppenunterrichts bilden klare verbale Ausrichtungshinweise und Self-Assists. So können unsere Schüler*innen sich selbst gemäß ihrer individuellen Anatomie ausrichten, Selbstwirksamkeit erfahren und ihre eigenen Möglichkeiten und Grenzen kennenlernen.
Hands-on sind ein zusätzliches Vermittlungstool, das wir mit Achtsamkeit, Klarheit und Mitgefühl einsetzen sollten. Wenn wir sehen, dass es unsere Schüler*innen unterstützen würde und sie selbst physische Hilfestellungen erhalten möchten, können wir diese gezielt anbieten.
Dabei steht für uns nicht das ästhetische Bild einer Asana als Ergebnis im Vordergrund, sondern der Prozess: Es geht nicht um die perfekte Yogahaltung, sondern um das Verständnis der Prinzipien und Aktionen, die uns in die Form bringen – und zwar in diejenige, die unserer funktionellen Anatomie entspricht.
Yogahaltungen können sehr unterschiedlich aussehen. Statt unseren Körper zu benutzen, um in eine Haltung zu kommen, nutzen wir die Asanas, um in den Körper zu kommen.
Ina wird dir strukturiert und dosiert zeigen und erklären, wie du ADJUSTMENTS – taktile Hilfestellung im Yogaunterricht einsetzen und dadurch deine Schüler*innen in ihrer Praxis zusätzlich unterstützen kannst. Es geht dabei um die Asanas, die wir oft in unseren Klassen einsetzen, wie z. B. Ein Krieger I + 2 + 3, Warm Ups oder Adjustments, für die wir ev. eine komplizierte Vorstellung haben, aber eigentlich ganz logisch sind.
Du bekommst mehr Sicherheit darin, wie du Asanas gut ausgerichtet anleitest, welche Hands-on anatomisch sinnvoll sind, welche Berührungsqualität wann passend ist und wie du dich selbst dabei am besten positionierst. Du lernst dabei viel über das Alignment der Asanas basierend auf der funktionellen Anatomie des Körpers.
Ina unterrichtet und adjustet mit Leidenschaft, Klarheit & Humor nach den Inside-Yoga-Prinzipien. Inside Yoga ist ein sehr kraftvoller, ausrichtungs- und Evidenz basierter Yogastil. Es könnte also sein, dass du nicht nur Wissen und Erfahrung, sondern auch etwas Muskelkater mit nach Hause nimmst!
Der Workshop ist sowohl für Yogalehrer*innen als auch für Yogapraktizierende, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten, geeignet.