Dienstags, 19:30 – 20:45 Uhr | 3 Termine: 27.10., 03.11. und 10.11.2026 | mit Anne Dreyer | € 39,-
Für einen starken, beweglichen und entspannten Rücken.
Diese Kursreihe widmet sich intensiv deinem Rücken – von der Schulter-Nacken-Partie über die obere und untere Rückenmuskulatur bis hin zu ihrer „Verlängerung“: den Gesäßmuskeln.
Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen diese Strukturen gezielt. Für mehr Beweglichkeit, eine aufgerichtete Haltung und mehr Präsenz.
Die Praxis ist ideal für alle, die im Alltag viel sitzen, sich häufig in ungünstigen Haltungen wiederfinden, zu Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich neigen, immer mal wieder mit unspezifischen Rückenschmerzen zu tun haben – oder dieser so zentralen Region einfach viel zu wenig Aufmerksamkeit schenken.
Es wird kraftvoll, dynamisch, fließend und durchaus fordernd. Zeig Rückgrat!
Wichtig: Wenn du an einem akuten Bandscheibenvorfall, ausgeprägten degenerativen Veränderungen oder einer anderen relevanten Erkrankung der Wirbelsäule leidest, ist diese Kursreihe möglicherweise zu intensiv für deinen Rücken.
Wenn du unsicher bist, schreib Anne gerne vorher an – dann schaut ihr gemeinsam, ob die Praxis für dich geeignet ist: Anne.carl@gmx.de
Du kannst die einzelnen Termine auch als offene Kurse mit deiner 3er-, 10er-Karte oder mit deinem „Unbegrenzt Yoga“-Abo besuchen.