7 Termine | Donnerstags, 19:30 – 20:45 Uhr | 27. August bis 8. Oktober 2026 | € 89,- | mit Berenike Söllner
In diesem wöchentlichen Kurs über sieben Einheiten erkunden wir die sieben Energiezentren. Jede Woche widmen wir uns ganz einem Chakra und verbinden Pranayama, Asana, Meditation sowie Reflexion, um unsere Energie gezielt zu aktivieren und zu harmonisieren. Der Kurs baut aufeinander auf und ermöglicht dir eine ganzheitliche wie zugängliche Reise zu mehr Klarheit und gesteigertem Wohlbefinden.
Unsere siebenwöchige Erkundungsreise widmet sich den Chakren: diese Energiezentren bilden ein fein abgestimmtes System, das zum einen mit Meridianen, bestimmten Organen und den Hauptdrüsen des endokrinen Systems verbunden ist und zum anderen auch unterschiedliche Lebensbereiche widerspiegelt, beispielsweise Stabilität und Urvertrauen bis hin zu Intuition und Spiritualität.
Gerät dieses System etwa durch Stress aus dem Gleichgewicht, kann sich dies sowohl auf mentaler Ebene wie beispielsweise innerer Unruhe oder Selbstzweifel, als auch körperlich bemerkbar machen. Wir erkunden gemeinsam die Eigenschaften, Bedeutungen und Funktionen des Chakras und erfahren in jeder Kurseinheit, mit welchen Mitteln du dein Energiezentrum aktivieren und in Balance bringen kannst.
Jede Woche steht ein Chakra im Fokus und wird nach einer prägnanten Einführung durch eine Kombination aus Pranayama sowie ausgewählten Bewegungsabfolgen aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga und auch ruhigen, regenerativen Elementen erfahrbar gemacht. Ergänzend unterstützen Reflexionsfragen und Affirmationen die vertiefte Auseinandersetzung auf mentaler Ebene. Meditation und der bewusste Einsatz von Klang und Farben sowie inneren Bildern runden unsere Erfahrung ab. So entsteht ein ganzheitlicher Zugang, um die eigene Energie bewusst wahrzunehmen und zu regulieren.
Da die sieben Chakren aufeinander aufbauen, folgt der Kurs einer klaren inhaltlichen Abfolge. Ein stabiles Fundament bildet dabei die Basis für die weitere Praxis. Deshalb ist es sinnvoll, den Kurs von Beginn an mit dem ersten Chakra zu starten, um die Erkundungsreise in ihrer Gesamtheit zu erleben und sowohl fundierte yogische Hintergründe als auch weiterführende Zusammenhänge nachvollziehen zu können.
Ziel des Kurses ist es, die eigene Wahrnehmung zu schulen und Impulse für einen achtsamen Umgang mit der eigenen Lebensenergie in den Alltag zu integrieren. Der Kurs ist so konzipiert, dass er dich auf zugängliche Weise durch die Energiezentren deines Körpers führt: Du lernst, dich bewusst mit deinen Chakren zu verbinden, ihre Wirkung wahrzunehmen und sie gezielt zu harmonisieren. So kannst du dazu beitragen, mehr Energie und Leichtigkeit zu entwickeln, die Verbindung von Körper und Geist zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie an Teilnehmende mit Vorerfahrung: Lass uns gemeinsam unsere Lebensenergie erfahren! Wir starten am 27.8.26 mit dem Wurzelchakra und beenden unsere Reise am 8.10.26 pünktlich zu den Herbstferien mit dem Kronenchakra.