Samstag, 12. Dezember 2026 | 9:30 – 13:00 Uhr | € 55,- | mit Nicole Boisch & Janette Noack
Fasziensymbiose ist eine sinnvolle, effektive Kombination aus Faszien-, und Triggerpunkttherapie und entspannendem, regenerierendem Yin Yoga.
Unser Körper funktioniert als großes Netzwerk. Eine dauerhafte angespannte Brustwirbelsäule oder ein unbewusst zusammen gepresster Kiefer strahlen direkt in den Nacken und in die Schultern.
In diesem Workshop bringen wir die Bereiche von Schulter, Nacken, Brustwirbelsäule und Kiefer wieder in eine harmonische Balance. Durch gezielte Mobilisationen, sanfte Ausrolltechniken und Dehnreize schenken wir dem Gewebe seine natürliche Geschmeidigkeit zurück.
Die Faszientherapeutin Janette Noack berichtet hier über Schmerzsymptome, deren Ursachen und wie man mit einfachen Übungen dagegen arbeiten kann. Mit verschiedenen Faszienrollen-und -bällen werden wir diese Bereiche von tiefsitzenden Verklebungen befreien und Schmerzpunkte auflösen.
In der anschließenden Yin Yoga-Sequenz mit Nicole Boisch stimulieren wir das fasziale Gewebe wie Bänder, Sehnen und Kapseln genau dieser Körperareale durch lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung und entspannen unser Nervensystem.
Freut euch auf einen informativen, praxisnahen und auf allen Ebenen wohltuenden Workshop. Für Material (Faszienbälle,-rollen, usw.) und einem kleinen Snack ist gesorgt!
Ideal für Bildschirmarbeiter, bei Alltagsstress oder für Menschen mit Verspannungen in der oberen Körperhälfte. Keine Vorkenntnisse erforderlich!