Erlerne Schritt für Schritt die Basis-Asanas (Körperübungen), leichte Atemübungen und entspannende kurze Meditationsübungen. Verbinde Bewegung und Atmung miteinander, lass aktiv deinen Stress los und genieße die Bewegung aber auch die Ruhe. Dehne dich wohltuend und baue für eine gesunde Aufrichtung gezielt Kraft auf, um z.B. Verspannungen oder Schmerzen im Rücken […]
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Gehe in diesem Kurs jedes Mal einen Schritt weiter und erlerne bzw. vertiefe deine eigene Yoga-Praxis mit Atemübungen, Momenten der Ruhe sowie dem bewussten Dehnen und angenehmen Kräftigen und Ausrichten durch die Asanas (Körperübungen). Verbinde Bewegung und Atmung miteinander, lass aktiv deinen Stress los und komme in deinen Fluss. Genieße […]