Yoga-Kurse zur Stressprävention

10 Termine | Mittwochs | 7.9. bis 16.11.2022 | krankenkassenzertifiziert | mit Kathrin Wiehen | € 130,-

Erlerne Schritt für Schritt die Basis-Asanas (Körperübungen), leichte Atemübungen und entspannende kurze Meditationsübungen. Verbinde Bewegung und Atmung miteinander, lass aktiv deinen Stress los und genieße die Bewegung aber auch die Ruhe. Dehne dich wohltuend und baue für eine gesunde Aufrichtung gezielt Kraft auf, um z.B. Verspannungen oder Schmerzen im Rücken sowie Schulter- und Nackenbereich zu lösen und vorzubeugen.

Kurs 1: 17:45 bis 19:00 Uhr (für Yogis mit Erfahrung)

Kurs 2: 19:30 bis 20:45 Uhr (für Einsteiger*innen)

Erfahre etwas darüber, was bei Stress in deinem Körper und Geist passiert und wie du mit leichten Übungen deinen individuellen Stress besser bewältigen kannst. Und auch, wie du dafür sorgen kannst, nachhaltig den verschiedenen Stressreaktionen vorzubeugen.

Schenke dir deine wöchentliche Entspannungszeit in einer festen Gruppe!

Wir unterrichten hybrid – zusätzlich zu den Studio-Plätzen vergeben wir reine Online-Plätze (Zoom). Für alle Teilnehmenden gibt es im Anschluss die Aufzeichnung der Stunde zum nach- oder wiederholen.

Investition: 130 Euro. Der Kurs ist als Präventionskurs krankenkassenzertifiziert, bitte sprich deine Krankenkasse an, inwieweit sie die Kosten übernimmt.