Vinyasa Yoga zum Stressabbau

5 Termine | 8. Juni bis 13. Juli 2022 | mit Kathrin Wiehen

Gehe in diesem kleinen Kurs über 5 Wochen in einer festen Gruppe jedes Mal einen Schritt weiter und erlerne bzw. vertiefe deine Yoga-Praxis mit Atemübungen, Momenten der Ruhe sowie dem bewussten Dehnen und angenehmen Kräftigen durch die Körperübungen. Komme aus dem Kopf in deinen Körper.

Kurs 1: 17:45 bis 19:00 Uhr (für Yogis mit Erfahrung)

Kurs 2: 19:30 bis 20:45 Uhr (für Einsteiger*innen)

Verbinde Bewegung und Atmung miteinander, lass aktiv deinen Stress los und genieße die Bewegung aber auch die Ruhe. Dehne dich wohltuend und baue für eine gesunde Aufrichtung gezielt Kraft auf, um z.B. Verspannungen oder Schmerzen im Rücken sowie Schulter- und Nackenbereich zu lösen und vorzubeugen.

Wir unterrichten hybrid – zusätzlich zu den Studio-Plätzen vergeben wir reine Online-Plätze (Zoom). Für alle Teilnehmenden gibt es im Anschluss die Aufzeichnung der Stunde zum nach- oder wiederholen.

Kursdauer: 8. Juni bis 13. Juli 2022, Investition: 59 Euro.