Einsteiger-Kurse zur Stressprävention

mit Kathrin Wiehen, krankenkassenzertifiziert

Am Mittwoch, den 8. September 2021 beginnen unsere neuen Einsteiger-Kurse! Wir unterrichten hybrid – also im Studio und parallel Online. So kannst du deine Variante wählen, mit der du dich dann wohl fühlst. Falls du an einem Termin keine Zeit hast, kannst du die Stunde online später für dich nachholen.

Einsteiger 1: 17:45 bis 19:00 Uhr (fortgeschrittene Einsteiger mit Vorkenntnissen)

Einsteiger 2: 19:30 bis 20:45 Uhr (Einsteiger ohne Vorkenntnisse)

Erlerne Schritt für Schritt die Basis-Asanas (Körperübungen), leichte Atemübungen und entspannende kurze Konzentrations- und Meditionsübungen. Verbinde Bewegung und Atmung miteinander, lass aktiv deinen Stress los, genieße die Bewegung aber auch die Ruhe. Dehne dich wohltuend und baue für eine gesunde Aufrichtung gezielt Kraft auf, um z.B. Verspannungen oder Schmerzen im Rücken und Schulter- und Nackenbereich zu lösen und vorzubeugen.

Erfahre etwas darüber, was bei Stress in deinem Körper und Geist passiert und wie du mit leichten Übungen deinen individuellen Stress besser bewältigen kannst. Und auch, wie du dafür sorgen kannst, nachhaltig den verschiedenen Stressreaktionen vorzubeugen. Mache vor allem die Entdeckung, wie wohltuend Yoga für dich sein kann.

Kursdauer: 8. September 2021 bis 17. November 2021, 10 Termine

Investition für 10 Termine: 130 Euro.

Der Kurs ist krankenzertifiziert und durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt.

Frage gerne bei deiner Krankenkasse nach, in welcher Höhe sie die Kursgebühren übernimmt.

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