Samstag, 14. März 2026 | 10:00 – 12:30 Uhr | mit Nicole Boisch | € 39,-
Rund 80 % der Deutschen haben mindestens einmal im Jahr Rückenschmerzen. 20 % der Frauen und 15 % der Männer leiden sogar dauerhaft unter chronischen unspezifischen Rückenschmerzen – also Schmerzen ohne klare Diagnose. Das bedeutet: jeder sechste Bundesbürger ist betroffen. Fachlich ist heute bekannt, dass abnorme Wirbelkörper, Bandscheiben, Bandscheibenvorwölbungen oder -vorfälle in den seltensten Fällen die Ursache für akute oder chronische Rückenschmerzen sind.
Oft liegen die Ursachen im faszialen Gewebe, in verspannten, verkürzten oder verletzten Rückenmuskeln. Auch eine verklebte oder verfilzte Lendenfaszie sowie verkürzte tieferliegende Bänder können Schmerzen auslösen. Zusätzlich können Stress oder die Kombination aus beidem unspezifische Rückenschmerzen verstärken.
Was erwartet dich?
- 2,5 Stunden nur für Dich!
- kleine theoretische Einführung in das Thema Rückenschmerz, den Zusammenhang mit Stress und warum gerade Yin Yoga hier so effektiv sein kann
- 2-stündige Yin-Yogapraxis für den Rücken-kleines Übungsprogramm für den Rücken für die Übungspraxis zu Hause
- ein kleiner, gesunder Snack & Getränke-eine entspannte Atmosphäre zur Entschleunigung, Entspannung & bei sich ankommen
Geeignet für alle, die unter unspezifischen Rückenschmerzen leiden, ihre Beweglichkeit verbessern und Entspannung durch Yin Yoga erfahren möchten – keine Vorkenntnisse erforderlich.