Mittwoch | 14:00–15:15 Uhr | 4 Termine | 10. Juni – 1. Juli 2026 | € 53,-
In diesem Kurs geht es darum, Stress Schritt für Schritt loszulassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Atemübungen, sanfte Mobilisierung und eine achtsame Hatha-Praxis für Rücken und Nervensystem bilden die Basis. Ergänzt durch kleine fließende Sequenzen und länger gehaltene Positionen entsteht ein Wechsel aus Weite, Stabilität und innerer Ruhe.
Ein ruhiger Raum zum Runterfahren, Sortieren und Auftanken. Für alle, die sich nach Entlastung, Klarheit und einer echten Pause im Alltag sehnen.