20. März 2026 | 17:00 – 19:00 Uhr | mit Katina Kuhn und Johan Poßin
Wir laden Dich herzlich zu einem besonderen zweistündigen Abend im Rahmen unserer Follow-up-Reihe von Holistic-Health ein. Was ursprünglich als Vertiefung gedacht war, öffnen wir nun bewusst für alle, die neugierig sind – ganz gleich, ob ihr bereits an einem Kurs teilgenommen habt oder einfach den Wunsch verspürt, euch selbst etwas Gutes zu tun.
Die Teilnahme ist eintrittsfrei und auf Spendenbasis.
Fühlt euch herzlich eingeladen, auch eure Liebsten mitzubringen – Freundinnen und Freunde, Schwestern, Kolleginnen oder Menschen, mit denen ihr diesen Abend gern teilen möchtet.
Am 20. März von 17.00-19.00 Uhr, tauchen wir gemeinsam in das Thema Meditation.
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig „on“ zu sein. Vielleicht sehnst du dich nach mehr Ruhe und innerer Gelassenheit. Oder du fragst dich, was Meditation wirklich bewirken kann – jenseits von Klischees und Leistungsdruck.
- Wie fühlt es sich an, wieder bei sich selbst anzukommen?
- Wie kann Meditation helfen, dem eigenen Leben bewusster, klarer und freundlicher zu begegnen?
- Und was verändert sich, wenn wir beginnen, regelmäßig innezuhalten?
Wir verbinden an diesem Abend persönliche Erfahrung mit wissenschaftlichen Erkenntnissen: Neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßige Meditationspraxis messbare Veränderungen im Gehirn bewirken kann – etwa eine verbesserte Emotionsregulation, eine spürbare Reduktion von Stress sowie mehr Fokus und innere Stabilität. Auch positive Effekte auf das Immunsystem, entzündungsbezogene Prozesse und das emotionale Wohlbefinden werden zunehmend belegt.
Wie gewohnt verweben wir Yoga-Elemente, feine Bewegungsimpulse, angeleitete Meditation, inspirierenden Input und einen offenen Raum für Austausch und Fragen. Alles darf, nichts muss. Du bist eingeladen, genau so zu kommen, wie du gerade bist.
Ob du erste Schritte in die Meditation wagen möchtest oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Abend ist eine Einladung, dich neu zu verbinden: mit deinem Körper, deinem Atem und dem, was dich innerlich nährt.
Bitte meldet Euch über diesen Link an, damit wir wissen, wieviele es werden:
https://grasshoppersignup.com/s/uff1ce
Wir freuen uns sehr darauf, diesen besonderen Raum mit euch zu teilen. Leitet diese Einladung gern an potentiell Interessierte weiter!
Herzliche Grüße,
Katina & Johan