5. Juni 2026 | 18:00 – 19:30 Uhr | mit Isabel Djukanovic | € 23,-
90 Minuten für mehr Körperwahrnehmung, Stabilität und Vertrauen!
Der Beckenboden ist ein zentrales – und oft übersehenes – Kraftzentrum unseres Körpers. Viele Frauen begegnen diesem Thema erst dann, wenn Beschwerden auftreten. Diese Yoga Masterclass schafft einen geschützten Raum, um Wissen aufzubauen, Scham abzulegen und die eigene Körperwahrnehmung nachhaltig zu schulen.
In dieser 90-minütigen Masterclass erhältst du eine verständliche Einführung in die Anatomie und Funktion des Beckenbodens und lernst, ihn gezielt, achtsam und kraftvoll zu trainieren. Die Praxis ist fordernd, präzise und gleichzeitig respektvoll gegenüber den individuellen Lebensphasen, in denen sich Frauen befinden.
Die Klasse ist für Yoga-Schülerinnen ebenso geeignet wie für Yogalehrerinnen – ohne Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt stehen bewusstes Spüren, funktionelle Kräftigung und die Verbindung von Atem, Stabilität und Bewegung.
Diese Masterclass ist für dich, wenn du:
- deine Körperwahrnehmung vertiefen möchtest
- den Beckenboden besser verstehen und gezielt trainieren willst
- einen offenen, wertschätzenden Umgang mit einem sensiblen Thema suchst
- deine Yogapraxis fundiert erweitern möchtest – privat oder im Unterricht