Yoga ist für mich nach Hause kommen, zurück in meinen Körper, zurück zu mir selbst. Neben all den wohltuenden Auswirkungen von Yoga auf den Körper verbindet mich meine Yogapraxis vor allem immer wieder mit dem klügsten Teil von mir – meinem Herzen. Yoga ist für mich neben Asana, Atmung und Meditation deswegen auch eine Art zu Sein – ein Verbunden Sein mit mir, mit den Menschen, die mich umgeben und mit der Welt, von der ich Teil bin. Ich durfte durch all die verschiedenen Aspekte von Yoga immer wieder erfahren, dass dieses Verbunden Sein eine tiefe Sicherheit schafft, von der aus Leichtigkeit und Freiheit möglich werden. Und wenn ich Sicherheit und Freiheit in mir selbst erfahren kann, dann öffne ich mich auch für all die großen und kleinen Wunder des Lebens – was für ein Geschenk!
Ein Geschenk war auch die 200h Yogalehrer*innen-Ausbildung hier in der Yoga Connection, an die ich ein 75h Jivamukti Yoga Teacher Training und eine Fortbildung „Yoga auf Basis der Polyvagaltheorie“ anschloss.
In meinen Stunden lade ich dich ein, den Geist ruhig und den Körper aktiv werden zu lassen. Begleitet von fein abgestimmter Musik kommen wir ins Spüren: Anspannung und Loslassen, Stärke und Sanftmut, Stabilität und Leichtigkeit. Indem wir beide Qualitäten erfahren, entsteht ein harmonisches Gleichgewicht – auch abseits der Matte. Ich freue mich, mit dir gemeinsam zu üben!