Der Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow und wurde von Young Ho Kim vom Inside Yoga Frankfurt vor 15 Jahren erfunden. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Zu einer schönen Playlist wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Der Inside Flow ist in der Regel kraftvoll, dynamisch und fließend. Wir werden schwitzen und viel Spass haben und auch wenn Du mit dem „Fließen“ beginnen möchtest, bist Du herzlich Willkommen.
Ina hat ihre Grund-, Inside Flow- u. Personal Yoga Ausbildung in der Inside Yoga Academy absolviert. Sie kommt gerade aus Mallorca vom Teacher Training (European Summit) und eine tolle Mischung aus Flows im Gepäck.