Ein zweitägiger Elternworkshop, der Familien stärkt!
21. Januar 2026, 9:00 bis 14:00 Uhr und 28. Januar 2026, 9:00-13:00 Uhr
mit Ineke Eilers und Katina Kuhn | 179 € für eine Person, 249 € als Paar
Wenn Kinder und Erwachsene lernen, Anspannung zu regulieren, Ruhe zu finden und ihre Aufmerksamkeit zu steuern profitieren davon alle Beteiligten – über das Prinzip der Ko-Regulation stabilisiert sich das Nervensystem der ganzen Familie. In diesem Workshop entdecken Eltern, wie sie praktische, spielerische Übungen einsetzen können, die die Selbstregulation, Resilienz und Konzentration ihrer Kinder fördern – und gleichzeitig ihre eigene innere Ruhe, Balance und Stressbewältigung stärken. So entsteht eine nachhaltige Stabilisierung und mehr Harmonie im Familienalltag.
Der Workshop verbindet fundiertes theoretisches Hintergrundwissen mit Bewegung, bewusster Wahrnehmung und kleinen Entspannungsritualen. Eltern erfahren, wie diese Methoden gleichzeitig auf ihr eigenes Nervensystem wirken, während Kinder lernen, Gefühle wahrzunehmen, zu regulieren und ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken.
Inhalte & Ziele:
Neurophysiologische Grundlagen von Stress und Belastung
- Funktionsweise des Nervensystems und Stressreaktionen
- Modelle wie Regulationsleiter und das Stresstoleranzfenster
- Zusammenhang zwischen Stress, Emotionen und Verhalten
Selbstregulation und Ko-Regulation
- Wie Kinder Regulation durch Begleitung und Vorbild lernen
- Ko-Regulation als Schlüssel für eine stabile Eltern-Kind-Beziehung
Praktische Methoden für Alltag und Familie
- Bewegungsübungen, die Konzentration und Selbstregulation fördern
- Körperorientierte Methoden für mehr Ruhe und Balance
- Förderung von Körperwahrnehmung, Embodiment und emotionaler Kompetenz
- Ideen für Rituale, die Nähe und Sicherheit schaffen
- Gemeinsames Ausprobieren aller Methoden, sodass Eltern die Wirkung sofort erfahren
Über die Referentinnen
Ineke ist Gesundheits- (B.A.) und Erziehungswissenschaftlerin (M.A.) und verbindet theoretisches Wissen mit praktischen Erfahrungen aus pädagogischer Fachberatung, Yoga und neuromotorischer Entwicklungsförderung. Als Kita-Fachberaterin, Referentin und Autorin verknüpft sie pädagogische Themen mit somatischen Ansätzen – überzeugt davon, dass die Verbindung von Körper und Geist eine zentrale Voraussetzung für Gesundheit, Bildung und Entwicklung ist.
Katina arbeitet selbständig als Ausbilderin für Yogalehrende, leitet dieYoga Connection, gibt Fortbildungen für Lehrkräfte und Retreats. Sie publiziert, hält Vorträge und lehrt an der Universität zu Themen rund um Gesundheit und Wohlbefinden. Als Mutter von drei Kindern kennt sie die Herausforderungen, die entstehen, wenn Familie, Beruf und Selbstfürsorge aufeinandertreffen – und zeigt Wege, wie Eltern und Kinder gemeinsam Ruhe, Resilienz und Verbundenheit entwickeln können.
Im Rahmen des Workshops können Foto- und Videoaufnahmen gemacht werden, um die schönen Eindrücke der Veranstaltung festzuhalten und für unsere Öffentlichkeitsarbeit (z. B. auf unserer Website oder in sozialen Medien) zu nutzen. Selbstverständlich gehen wir dabei stets achtsam und respektvoll vor. Wenn Du damit nicht einverstanden bist, sprich uns bitte vor Veranstaltungsbeginn an.