Sanftes Vinyasa Yoga

In dieser 60-minütigen Yogastunde wollen wir die Stille des Morgens nutzen, um noch einmal ganz bewusst in unserem Körper anzukommen. Wir werden mit einer ruhigen Yogapraxis unseren Körper und Geist auf den Tag vorbereiten. 

Es erwarten dich Sonnengrüße sowie wiederkehrende, sanfte Flows, bei denen du dich ganz bewusst auf die Atmung konzentrieren kannst. Dein ganzer Körper wird durch Drehungen, Vor- und Rückbeugen in Bewegung gebracht. Nach fließenden Bewegungen wird immer genug Platz sein, um innezuhalten. Am Ende nehmen wir uns Zeit für eine Abschlussentspannung, die durch eine Meditation und eine kleine aber feine Shavasana-Massage begleitet wird.

Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn du deinen Tag mit achtsamen Bewegungen starten möchtest, um eine bewusste Verbindung zu deinem Körper und deiner Atmung aufzubauen. Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Neulinge als auch für Personen, die es genießen, morgens noch nicht mit komplexen Flows, sondern wiederkehrenden Elementen Yoga zu praktizieren.