Meine Wirken als Yogalehrerin begann wortwörtlich Herz über Kopf – mit der FeetUp® Trainer Ausbildung, die mich spielerisch ins Anleiten hineinwachsen ließ. Bei Katina erlebte ich Yoga ganzheitlich und wusste: Hier vertiefe ich mich; so durfte ich im ersten Ausbildungsdurchgang der Yoga Connection weiter wachsen. Seit dem bereichere ich meinen Erfahrungsschatz des Lehrens stetig im Unterrichten wöchentlicher Klassen – aber auch mit mehrtägigen Weiterbildungen unter anderem in Yin und Thai Yoga (auf der Matte und im Tuch), angewandter Anatomie und Vinyasa Flow Yoga sowie jüngst zu Klang und Energiearbeit.
Ursprünglich aus dem Leistungssport kommend, bleibt Yoga für mich eine dazu komplementäre ganzheitliche Erfahrung fernab von äußerem Druck. Yoga praktizieren bedeutet für mich der freudvolle Weg, zur Ruhe und von dort in die Kraft zu kommen, anschließend an energiegeladenere Flows wieder sanft zu landen und Erdung zu finden. An diesem Prozess genieße ich immer wieder die Erfahrung, dass der gegenwärtige Moment in Bewegung im Einklang mit deinem Atem dir unmittelbare Rückverbindung zum Wesentlichen schenken kann. Aus dieser Ruhe entsteht Klarheit – für mich, für die Menschen um mich, für die Welt, in der wir wirken. Yoga lehrt mich Mitgefühl: Wenn ich mich selbst wirklich sehe und wahrnehme, entsteht Raum für achtsame Verbindung, die für mich auch als Studienrätin, Schulpersonalrätin und Mutter essenziell ist.
In meiner Yogapraxis stehen aktuelle angewandte Anatomie und Introspektion im Vordergrund: ein präzises Spüren, wo Stabilität (sthira) und Leichtigkeit (sukha) einziehen dürfen. Diese achtsame Balance lässt meinen Körper, Atem und mein Bewusstsein im Einklang schwingen. Yamas und Niyamas begleiten mich dabei als stetige Wegweiser: Yoga endet nicht dort endet, wo die Matte aufhört, sondern auf ihr beginne ich zu erforschen, wie ich mich im Mikrokosmos meines eigenen Innenlebens bewege – um von da aus mit offenem Herzen in die Welt zu wirken. Mögen wir Lebewesen alle Selbstwirksamkeit und Freiheit erleben: im Denken, Fühlen und gesamten gemeinsamen Sein.
Wenn du mit mir in die Ruhe und in die Kraft gehen möchtest, komm in meine Klasse und lass uns gemeinsam Yoga üben: ich freu mich auf dich!