Samstag, 13. Dezember 2025 | 9:30 – 13:00 Uhr | mit Nicole Boisch und Janette Noack | € 49,-
Fasziensymbiose ist eine sinnvolle, effektive Kombination aus Faszien,- und Triggerpunkttherapie und entspannendem, regenerierendem Yin Yoga.
Im Workshop „Die Körpervorder- und Rückseite“ wollen wir uns den myofaszialen Strukturen der Arme und Hände, der Brustmuskulatur, dem vorderen Schulteranteil, dem Hals und dem Kiefer zuwenden. Außerdem befassen wir uns mit dem hinteren oberen Bereichen des Körpers. Das sind die Lenden, – und die Brustwirbelsäule, der hintere Schulteranteil mit dem Trapezius, – und dem Latissimusmuskel sowie den Rotatorenmanschetten. Wenn du hier oft unter Verspannungen im Oberkörper, deinen Schultern, Rücken und Nacken leidest, dann ist der Workshop genau das richtige für dich.
Durch gezielte Übungen mit Faszienrollen,-und bällen können wir hier gezielt die festen Strukturen, Verspannungen und Schmerzpunkte lösen. Janette Noack, Faszientherapeutin aus Lüneburg, wird euch über Schmerzsymptome und deren Ursachen berichten und euch zeigen, wie ihr gezielt Reize auf das Bindegewebe erzeugen könnt.
In der anschliessenden Yin Yoga Praxis mit Nicole Boisch werden wir durch lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung das Fasziengewebe: Bänder, Sehnen und Kapseln dieser zuvor bearbeiteten Körperbereiche stimulieren und wunderbar unser Nervenszstem entspannen.
Freut euch auf einen informativen, praxisnahen und auf allen Ebenen wohltuenden Workshop. Für Material (Faszienbälle,-und rollen, usw.) und einen kleinen Snack ist gesorgt!