Samstag, 31. Januar 2026 | 9:30 – 13:00 Uhr | mit Nicole Boisch und Janette Noack | € 49,-
Fasziensymbiose ist eine sinnvolle, effektive Kombination aus Faszien,- und Triggerpunkttherapie und stimulierenden, entspannenden und regenerierenden Yin Yoga. Im Workshop „Rücken“ widmen wir uns für 3,5 Stunden gezielt diesem Körperareal.
Rückenschmerzen können den gesamten Rücken betreffen – von Hals bis Kreuzbein. Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder einseitige Belastung führen zu Verspannungen, Verklebungen und eingeschränkter Beweglichkeit. Die Faszien, das bindegewebige Netzwerk des Körpers, verlieren ihre Gleitfähigkeit, Rückenstrecker geraten unter Spannung und verkürzte Brust- und Bauchfaszien ziehen den Körper nach vorne – oft mit Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen.
Im ersten Teil des Workshops arbeitet Janette Noack (Faszien- und Schmerztherapeutin) gezielt mit unterschiedliche Faszienrollen und Bällen, um die Gleitfähigkeit der Faszien wiederherzustellen, Spannungen und Schmerzpunkte zu lösen und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen.
Im zweiten Teil führt Nicole Boisch (Yogalehrerin & Yin-Yogalehrerin) durch eine lange Yin-Yoga-Sequenz. Lang gehaltene, muskelentspannte Dehnungen stimulieren die zuvor bearbeiteten Faszienbereiche wie Bänder, Sehnen und Kapseln und fördern tiefe Entspannung für Körper und Nervensystem. Freut euch auf einen praxisnahen, informativen und rundum wohltuenden Workshop.
Für Materialien wie Faszienrollen, Bälle, Bolster sowie Snacks und Getränke ist gesorgt.
Geeignet für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern, Faszienarbeit kennenlernen und Entspannung durch Yin Yoga erleben möchten – mit oder ohne Vorerfahrung.