10 Termine | Mittwochs | 6. November 2024 bis 29. Januar 2025 * | krankenkassenzertifiziert | mit Kathrin Wiehen | € 149,-
Gehe in diesem kleinen Kurs über 10 Wochen in einer festen Gruppe jedes Mal einen Schritt weiter und erlerne bzw. vertiefe deine eigene Yoga-Praxis mit Atemübungen, Momenten der Ruhe sowie dem bewussten Dehnen und angenehmen Kräftigen durch die Körperübungen.
Kurs 1: 17:45 bis 19:00 Uhr (für Yogis mit Erfahrung)
Kurs 2: 19:30 bis 20:45 Uhr (für Einsteiger*innen)
Verbinde Bewegung und Atmung miteinander, lass aktiv deinen Stress los und komme in deinen Fluss. Genieße fließende Bewegung aber auch die Ruhe. Dehne dich wohltuend und baue für eine gesunde Aufrichtung gezielt Kraft auf, um z.B. Verspannungen oder Schmerzen im Rücken sowie Schulter- und Nackenbereich zu lösen und vorzubeugen. Komme aus dem Kopf in deinen Körper und beruhige deine Gedanken.
Schenke dir deine wöchentliche Entspannungszeit in einer festen Gruppe! Der Kurs ist als Präventionskurs krankenkassenzertifiziert, bitte sprich deine Krankenkasse an, inwieweit sie die Kosten übernimmt.
* keine Kurse am 4.12. und in den Weihnachtsferien (23.12.24 bis 5.1.25)