Vinyasa Übergänge und Armbalancen mit Anna Rossow

Sonntag, 20. Oktober 2019, 10:00 – 16:00 Uhr, € 65,-

Die tägliche Yoga Praxis begleitet Anna Rossow (https://www.moving-temple.de) auf dem Pfad der Introspection und Inspiration. Anna praktiziert Ashtanga Vinyasa Yoga, in Tradition von Sri K. Pattabhi Jois, fast zwei Jahrzehnte.

Sie schätzt sich sehr glücklich von den grössten Meistern der Ashtanga Yoga Methode, wie Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Chuck Miller & Maty Ezraty, gelernt zu haben. Über Jahre hat ihr geschätzter Lehrer Cole Dano aus Finnland sie zur optimalen Praxis begleitet.

Anna ist fasziniert von der Ashtanga Yoga Methode, die die “blinden Stellen” unserer Körper-Geist Verbindung ins Licht bringt. Anna ist Heilpraktikerin und hat über fünf Jahre Osteopathie an der Internationalen Akademie der Osteopathie gelernt.

Durch ihren genauen Blick und Verständnis zum Detail kann Anna ihren Schülern helfen festgefahrene Bewegungsmuster zu bemerken und zu lösen. Eine freudevolle und heilende Praxis ist damit gewährleistet.

10.00 – 12.30 Uhr | Vinyasa Übergänge

In dieser „geführten Klasse“ fokussiert Ihr Euch mit Anna auf die Übergänge von einer Haltung zur anderen. Mit den richtigen Worten oder einem passenden Bild werden Bewegungsabläufe, die vielleicht schon lange schwierig, holprig oder sogar schmerzhaft waren – plötzlich leicht und fließend. Annas Kompetenz in der körperlichen Ausrichtung und Anleitung ist ein Schatz für alle, die ihre Praxis verfeinern, besser verstehen und fließender gestalten möchten. Schritt für Schritt optimieren wir die Vinyasa Übergänge so dass jeder für sich seine passende nächste Herausforderung finden kann.

13:30 – 16:00 Uhr | „Playground“ Schultergürtel und Armbalancen

Du lernst die Anatomie und Ausrichtung des Schultergürtels gut kennen um diese Körperpartien präzise einzusetzen. Kraftvoll und geschmeidig optimierst Du die Bewegungsabläufe von „Herabschauenden Hund“ bis zu „Armbalance Positionen“.

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