Sommer Yoga Retreat – Eine Reise zur Dir Selbst!

10. bis 12. Juli 2020 mit Katina Kuhn 

Yogaurlaub inmitten der Natur im Ayurveda Hotel im Rundlingsdorf Sagasfeld im Wendland. 

Dieses Retreat ist eine kleine Reise zu dir selbst: deiner Stille, Stärke, Kreativität und Selbstliebe. Wir werden die Wärme und Energie des Sommers nutzen, um zu unserem inneren Kern vorzudringen. Die Verbindung zu dir selbst, ist ein Fundament für ein erfülltes Leben in Freude und Leichtigkeit. Ich freue mich darauf, euch bei dieser Reise zu begleiten, zu unterstützen und Impulse zu geben, die euch strahlen und leuchten lassen.

Programm

Freitag

bis 17.00 Uhr
Ankunft (früher ist jederzeit möglich)

17.30 Uhr
Begrüßung und Einführung

18.00 -19.00 Uhr
Abendessen

19.30-21.30 Uhr
Yogaklasse “Kraft und Ruhe”
Meditation “Connection through breath”

Samstag

7.30 Uhr
Meditation „Reise zu dir Selbst“

8.00 – 9.00 Uhr
Frühstück

10.00 – 11.30 Uhr
Yogaklasse „Follow your heart“
Meditation “Deine inneren Kraftquellen finden”

12.00 – 13.00 Uhr
Mittagessen

15.30 Uhr
Yogainspiration

16.00 – 18.00 Uhr
Yoga: Tiefenentspannung „Yoga Nidra – der Schlaf des Yogi“

18.00 Uhr
Abendessen

20.00 – 21.30 Uhr
Kirtan, Schüttelmeditation und Barfuß-Tanzen „Tanz dich frei“

Sonntag

7.30 Uhr
Meditation „Die Kraft der Stille“

8.00 – 9.00 Uhr
Frühstück

10.00 – 11.30 Uhr
Yogaklasse „Starker Rücken, weicher Bauch und wildes Herz“
Meditation „All you need is Love!“

11.30 – 12.00 Uhr
Abschlussrunde

Das Retreat eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Mit intensiven Yogaklassen, geführten Meditationen sowie harmonisierenden Atem- und Entspannungsübungen wird eine wohltuende Balance zwischen Bewegungs- und Regenerationsphasen hergestellt. Wenn die Sonne scheint, gibt es in Sagasfeld auch die Möglichkeit Yoga unter freiem Himmel zu praktizieren. Es wird herrlich!

Die Kosten betragen € 160,- für 8,5 Stunden Yoga & Meditation bei Buchung bis zum 10. Mai 2020 (early bird), danach € 190,-. 

Unterkunft und Verpflegung:
– 2 Übernachtungen mit Halbpension von Freitag bis Sonntag
– 1 zusätzliches Mittagessen am Samstag
– Tee und Mineralwasser – auch zu den Mahlzeiten
Preis: 157,- Euro pro Person im Doppelzimmer von Fr – So (EZ-Zuschlag: 15,- Euro / Tag)

Die Zimmerreservierung bitte über das Ayurveda Hotel direkt: 05841 – 1360, www.sagasfeld.de

ANMELDUNG