15. bis 17. November 2024 mit Katina Kuhn
Yogaurlaub inmitten der Natur im Ayurveda Hotel im Rundlingsdorf Sagasfeld im Wendland.
Dieses Retreat ist nur für dich. An diesem Wochenende hast du Zeit, zu dir selbst in Kontakt zu kommen, um loszulassen, was du nicht mehr brauchst; um zu spüren was du wirklich willst und um zu formulieren, was der erste Schritt in dein volles Potential sein könnte. Das Fundament für ein Leben im Einklang mit unseren Talenten ist Selbstliebe. Wir werden gemeinsam schwitzen, lachen, meditieren und singen und dadurch den Weg zu uns selbst freiräumen.
Es gibt auch Zeit, um die Sauna zu genießen und anschließend in den kühlen Badeteich zu springen, eine Massage zu empfangen oder einen Spaziergang zu machen. Abends kannst du dich zurückziehen, wenn dir danach ist oder mit uns tanzen und in den Austausch gehen.
Die beiden wundervollen Musikerinnen Ria und Runa werden mich auf dieser Einkehr begleiten und uns mit Herzöffnenden Mantras verwöhnen.
Freitag
bis 17.00 Uhr
Ankunft (früher ist jederzeit möglich)
17.30 Uhr
Begrüßung und Einführung
18.00 -19.00 Uhr
Abendessen
19.30-21.30 Uhr
Yogaklasse „Inner Grow“
Meditation „Bei Dir Selbst Ankommen“
Samstag
7.30 Uhr
Meditation „Der Schatz des Atems“
8.00 – 9.00 Uhr
Frühstück
10.00 – 11.30 Uhr
Yogaklasse „Starker Körper, weites Herz & klarer Geist„
Meditation „Die Kraft des Selbstmitgefühls“
14:00 Uhr
Kaffee, Tee und kleine Leckereien
15.30 Uhr
Yogainspiration
16.00 – 18.00 Uhr
Detox Yoga-Praxis und Tiefenentspannung „Yoga Nidra – der Schlaf des Yogi“
18.00 Uhr
Abendessen
20.00 – 21.30 Uhr
Schüttelmeditation und Barfuß-Tanzen „Tanz dich frei“
Sonntag
7.30 Uhr
Buddhististsche Metta Meditation
8.00 – 9.00 Uhr
Frühstück
10.00 – 11.30 Uhr
Yogaklasse „Becoming You“
Meditation „Deine Vision entwickeln“
11.30 – 12.00 Uhr
Abschlussrunde
Das Retreat eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Mit intensiven Yogaklassen, geführten Meditationen sowie harmonisierenden Atem- und Entspannungsübungen wird eine wohltuende Balance zwischen Bewegungs- und Regenerationsphasen hergestellt.
Die Kosten betragen € 295,- für 8,5 Stunden Yoga & Meditation.
Unterkunft und Verpflegung:
- 2 Übernachtungen mit Halbpension von Freitag bis Sonntag
- Tee-/Kaffee-Pause am Samstag
- Tee und Mineralwasser – auch zu den Mahlzeiten
Preis: 181,- Euro pro Person im Doppelzimmer von Fr – So (EZ-Zuschlag: 18,- Euro / Tag)
Die Zimmerreservierung bitte über das Ayurveda Hotel direkt: 05841 – 1360, http://www.sagasfeld.de