29. und 30. April 2023 | Studio und Online
€ 220,- Early Bird bis 19. März 2023 für alle vier Module (statt € 264,-)
€ 66,- pro Modul
„Lerne, wie der Körper funktioniert und werde zum Pilot“
Wenn du Auto fahren willst, machst du einen Fahrkurs. Du lernst, aus welchen Teilen ein Auto grob besteht, was deren Funktion sind und wie du eine Auto in Betrieb nimmst. Statt nur Passagier in deinem Körper zu sein, werde zum Pilot! Und genau das machen wir im KörperKompetenz Wochenende: Vanessa erklärt dir die Basics des Köpers.
Was steckt hinter dem Bauplan von Mutter Natur und wie mache ich mir das zunutze? Wie (be)nütze ich meinen Körper anatomisch intelligent, um Überlastungen, Abnützungen oder Verletzungen zu vermeiden?
In den 4 Modulen lernst du, wie die Wirbelsäule, die Schultern, die Hüften und die Atmung funktionieren. Anatomisches Wissen im Körper erlebbar und spürbar machen, Theorie sofort mit Praxis verknüpfen – der Yogapraxis wie auch dem Alltag.
Vanessas Unterricht ist humorvoll, bunt und lebendig, durchdrungen von 25 Jahren Berufserfahrung als Physiotherapeutin und Yogalehrerin.
„Bring den Körper ins Lot und er trägt sich von allein.“
Modul 1 – Schultern | Samstag | 9:00 – 12:00 Uhr
Die Aufrichtung auf zwei Beine brachte die Befreiung der oberen Extremität: Freiheit, nach den Sternen zu greifen, die Welt aus den Angeln zu heben und dann schließlich den Körper doch wieder tragen zu lernen – wie zum Beispiel im Yoga.
Modul 2 – Torso/Brustkorb | Samstag | 13:30 – 16:00 Uhr
BrustKORB oder doch RippCAGE? Nutze alle Gelenke des Brustkorbs (Spoiler: es sind viele!), finde tiefer in deine Twist, entlaste den unteren Rücken in Rückbeugen und schaffe Raum für deinem Atem.
Modul 3 – Hüften | Sonntag | 9:00 – 12:00 Uhr
Hüften, Dreh- und Angelpunkt der Evolution. Das Balancieren des Körpers auf 2 Kugeln will gelernt und kontrolliert sein. Was ist anatomisch möglich in den Hüftgelenken und wer muss es ausbaden, wenn es nicht funktioniert.
Modul 4 – LWS | Sonntag | 13:30 – 16:00 Uhr
Rückgrat mit „Soll-Bruchstelle“ – was tun, damit es nicht im unteren Rücken kracht? Was kann man den Bandscheiben zutrauen/zumuten und wieso vergleicht man das ISG (Iliosakralgelenk) mit einem Mülleimer?
Bitte gib Deiner Anmeldung unter „Hinweise“ an, ob Du online oder im Studio teilnimmst!
Weitere Information zu Vanessa Park-Pancheri: https://vanessaparkpancheri.com/