Inside Flow

Samstag, 1.10.2022, 12:00 – 13:30 Uhr 
Samstag, 10.12.2022, 12:00 – 13:30 Uhr 
mit Ingrid Holst
| € 22,-

Inside Flow ist ein vom Vinyasa abgeleiteter Yogastil, bei dem ein Choreographie von Asanas im Takt eines Songs geübt werden. Es ist fließend und anstrengend, anmutig und herausfordernd. Durch die Konzentration auf die Abfolge der Bewegungen und die dynamische Ausübung dieser, könnt Ihr ganz präsent werden und den Körper in einer neuen Anmut erleben. „Der Weg ist das Ziel“ ist auch hier wichtiger Grundsatz, weil es bei dieser fließenden Form nicht um einzelne Haltungen geht, die wir ausrichten, sondern um die Verbindung der Übungen und das Fließen der Bewegungen. Der Atem leitet und hilft genau bei der Ausübung und bei einem wirklichen Kontakt mit dem eigenen Körper, seiner Kraft und Stabilität.

Eingeladen sind alle, die sich auf Bewegung zur Musik einlassen wollen, um zu erleben, dass die Konzentration für eine Weile komplett fokussiert auf die Abfolgen und die Ausführung bleiben und der Kopf mit Alltagskram einfach abschalten kann. 

Ingrid praktiziert seit Jahren Yoga und hat vor drei Jahren die Ausbildung zur Inner Flow Yoga-Lehrerin abgeschlossen. Im Anschluss hat sie die Zusatzausbildung zur Inside-Flow Lehrerin absolviert. Sie genießt es, Yoga-Abfolgen zu Musik zu praktizieren, dabei in der konzentrierten Ausübung zu versinken und wirklich im Körper anzukommen.