18. August – 13. Oktober | 9 Termine | Montags, 9:00 – 10:15 Uhr | Krankenkassen zertifiziert | mit Katina Kuhn | € 149,-
In diesem Kurs verbinden sich klare Hatha-Ausrichtung mit fließenden Vinyasa-Elementen. Du findest Kraft und Weichheit, Stabilität und Leichtigkeit – in einer Praxis, die dich ganz bei dir ankommen lässt.
Katina begleitet dich mit einem geschulten Blick für Details und viel Feingefühl. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit für die Ausrichtung deiner Asanas und erleben gleichzeitig das fließende Zusammenspiel von Atem und Bewegung.
Was dich erwartet:
- Hatha & Vinyasa in Balance – klare Haltungen treffen auf fließende Übergänge
- Stressreduktion durch Bewegung & Atem – du lernst, wie du durch bewusstes Atmen und sanfte Bewegung Spannungen lösen kannst
- Klarheit & Präsenz – der Fokus auf Ausrichtung bringt dich raus aus dem Kopf und rein in deinen Körper
- Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde – zum Runterfahren, Loslassen und Auftanken
Alle, die wieder einsteigen möchten, wieder in Bewegung kommen wollen, ganz neu anfangen, ihre Praxis vertiefen oder einfach noch mehr Yoga in ihr Leben bringen möchten, sind herzlich willkommen!