Yoga Trial


Lasst uns das Wochenende mit wohltuendem Yoga einleiten. Dieser geschlossene Kurs richtet sich an Einsteiger oder Wiedereinsteiger, die die Basis-Übungen in Ruhe erlernen und ausreichend Zeit für jede ihrer Fragen haben möchten. Du erlernst wohltuende Sequenzen zur Erwärmung, die auf den „Sonnengruß“ vorbereiten, die Basis-Yogaübungen im Stand, Sitzen und Liegen sowie natürlich die belohnende Abschlussentspannung „Shavasana“.

Dieser Kurs vermittelt den Vinyasa-Yogastil, der sich durch fließende Sequenzen und dynamische Übergänge auszeichnet. Mit dazu gehören auch leichte Atemübungen, die dich harmonisieren sowie Momente der Ruhe. Mache die Entdeckung wie erholsam und entspannend Yoga für dich sein kann. Genieße die gemeinsamen Ruhemomente, tiefes und bewusstes Atmen und viel Bewegung, die dich in Balance bringt, deine Beweglichkeit erhöht und dir Kraft und Energie gibt. Und das gute Gefühl, etwas nur für dich zu tun. Im Anschluss an diesen Kurs wirst du dich sicher fühlen, auch die offenen Stunden zu besuchen.

Trainer

Kathrin Wiehen

Wie ich zum Yoga kam…und wie es seitdem weitergeht

In einer hektischen Zeit vor gut 10 Jahren, als ich mich durch viel Arbeit und Pendeln zwischen Lüneburg und Hamburg gestresst fühlte, habe ich Yoga ausprobiert. Und es hat schnell gefunkt, nachdem ist zunächst erstaunt war, wie anstrengend es sein kann. Begonnen habe ich mit Hatha-Yoga, rund um meine beiden Schwangerschaften habe ich Kundalini-Yoga geübt und seit gut vier Jahren ist Vinyasa-Yoga mit seinen fließenden Übungsfolgen mein Lieblingsstil.

Yoga sind für mich nicht  „nur“ die wohltuenden Körper- und Atemübungen, die mich immer wieder in mein Gleichgewicht, meine Kraft, Kreativität und Entspannung bringen. Zunehmend integriere ich immer mehr yogische Aspekte in meinen Alltag und meine Umgebung und bekomme auf viele Dinge eine andere Sicht.

Inspiriert durch meine beiden Kinder begann ich vor fast drei Jahren mit einer Kinderyogalehrerausbildung in der Integralen Yogaschule in Hamburg – eigentlich nur für „uns zu Hause“. Doch es hat mir so viel Spaß gemacht, dass ich direkt nach der Ausbildung mit meinen Kinderyogakursen am Nachmittag angefangen habe. Kurze Zeit später habe ich in München bei den Yogakindern eine Weiterbildung für Jugendliche gemacht und unterrichte seit dem Jugendliche direkt in der Schule. Ende 2015 habe ich meine Yoga-Ausbildung für Erwachsene bei Sonja Zernick in Hannover begonnen, die ich im Unit-Yoga in Hamburg weitergeführt und abgeschlossen habe.

Daneben habe ich bereits an verschiedenen Workshops  und Weiterbildungen bekannter Yogalehrer in der Yoga Connection teilgenommen. Der Stil von Andreas Loh, der den Sonnengruß und fließende Abfolgen mit eigens komponierter Klaviermusik im Herzrhythmus kombiniert,  hat mich zuletzt besonders angesprochen.

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Kathrin Wiehen

Kathrin Wiehen