Yoga meets Pilates

Passen Yoga und Pilates zusammen? Eigentlich geht es beiden Methoden um dasselbe: Einklang mit sich, seinem Körper und Geist zu finden.

Pilates ist auf Kraft aus der Körpermitte und Präzision durch Konzentration ausgerichtet und Yoga auf Entspannung des Geistes und die Dehnung des gesamten Körpers.

Pilates stärkt ganz gezielt die komplette Muskulatur, Yoga dehnt den gesamten Körper. Die Zentrierung und Stabilisierung aus den Pilatesübungen kommt den Asanas sehr zugute und sorgt für eine „gesunde“ Ausführung der Yogaübungen.