Yoga für Männer


Dieser Kurs richtet sich an Männer mit und ohne Yogaerfahrung. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der klassischen Hatha-Yoga Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden und es wird das Wissen vermittelt, wie diese auf den (männlichen) Körper und Geist wirken. Neben der Vermittlung der Yoga-Kerntechniken wird auf den historischen Hintergrund des Yoga eingegangen, die gedanklich-sprituelle Seite betrachtet und natürlich auch etwas Anatomie-Wissen vermittelt.

Mit einer regelmäßigen Yogapraxis wirst du deine Dehnfähigkeit verbessern, die Muskeln an Rücken, Bauch, Beinen, Nacken und Armen werden gleichmäßig trainiert, deine Gelenke und deine Sehnen werden schon nach kurzer Zeit flexibler. Körperliche Leiden, wie Rücken- oder Nackenschmerzen verschwinden allmählich. Yoga trainiert die tiefere Muskelstruktur, was vor allem für mehr Stabilität und gut definierte Muskeln sorgt.

Trainer

Heiko Harlapp

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Heiko Harlapp

Heiko Harlapp

Kurszeiten(1)

  • Donnerstag

    19.15 - 20.45

    mit Heiko Harlapp