Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können. Dabei werden die Muskeln nicht aktiviert, so dass eine sehr intensive, passive Dehnung stattfinden kann. Es ist eine Herausforderung dabei den Geist ruhig zu stellen und sich nicht dem innerlichen Geplapper hinzugeben. Die Herausforderung besteht darin im Kopf und im Körper loszulassen, um so tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erreichen. Yin Yoga ist für Jeden geeignet und setzt keine besondere Fitness oder Beweglichkeit voraus.

Während der Schwangerschaft ist dieser Kurs nicht geeignet.

Kurszeiten(2)

  • Dienstag

    18.00 – 19.00

    mit Birgit Schalling

  • Donnerstag

    09.00 – 10.00

    mit Katina Kuhn