Rückbildungs-Yoga (mit Baby)


Schwangerschaft und Geburt liegen schon etwa zwei Monate hinter Dir. Du befindest Dich in einer Zeit der Veränderung, Dein Alltag ist eine Herausforderung, Du wünschst Dir einen Ort zum Entspannen und Energie tanken?

Stärkungsübungen für den Beckenboden, gezielter Muskelaufbau für Rücken, Beine, Arme und Bauch, ein bewusster Umgang mit den sich verändernden Strukturen nach der Schwangerschaft sowie Entspannungsübungen für Körper und Geist unterstützen Dich, in Deiner Rolle als Mutter anzukommen und Dich rundum wohl zu fühlen.

Dein Baby kann gern in die Übungen mit einbezogen werden. Die geschlossene Gruppe erhält außerdem den Raum, um Fragen zu klären. Friederike begleitet Dich sanft und kraftvoll auf dem Übergang zurück in die „Außenwelt“.

Trainer

Kurszeiten(1)

  • Mittwoch

    10.00 - 11.30