Hatha Yoga


Hatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.

Dieser Kurs ist  weniger dynamisch als Vinyasa Yoga, kann aber auch schweißtreibend sein. Das korrekte Ausführen einzelner Haltungen unter Berücksichtigung der Voraussetzungen jedes einzelnen Yogaschülers sind ein Schwerpunkt dieses Yogastils.

Trainer

Katina Kuhn

Katina unterrichtet seit 2007 mit Leidenschaft und Hingabe Yoga. In ihren außergewöhnlichen, inspirierenden Stunden fügen sich vielfältige Aspekte unseres Seins zu einem Ganzen: Körper und Geist, Energie und Entspannung, Gefühl und Verstand, Leichtigkeit und Tiefe… Katinas Unterricht fordert dich, ohne dich zu erschöpfen, und gibt dir Kraft, Flexibilität und Ausgeglichenheit in physischer wie in mentaler Hinsicht.

Die anatomischen und philosophischen Grundlagen des Yoga und ihre Ausformungen in verschiedensten Traditionen hat Katina in zahlreichen Aus- und Weiterbildungen erlernt und vertieft. Die Einflüsse diverser namhafter Lehrer*innen verschiedener Richtungen vereint sie zu einem sehr persönlichen, eigenen Yoga-Stil.

Katina ist Kulturwissenschaftlerin und Soziologin, stolze Mutter von drei Söhnen und Gründerin der Yoga Connection in Lüneburg.

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Katina Kuhn

Katina Kuhn

Sandra Will

Lieblingsasana:

Adho Mukha Svanasana (der herabschauende Hund)

Asana, die meine größte Herausforderung ist:

Gomukhasana (Kuhkopf)

Mein Yogastil:

eine Symbiose aus Hatha, Vinyasa und Iyengar Yoga

Das macht meinen Unterricht aus:

Yoga ist für mich die Lehre , wie man mit dem Leben zurecht kommt und sein Glück findet! Eine gesunde und anatomische korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke sind immer im Vordergrund... denn ein gutes Fundament ist das Herzstück, damit du über dich hinauswachsen kannst, dich befreit, ausgeglichen und glücklich fühlen kannst.

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Sandra Will

Sandra Will

Kurszeiten(3)

  • Mittwoch

    09.00 - 10.15

    mit Katina Kuhn

  • Donnerstag

    10.15 - 11.15

    mit Katina Kuhn

  • Freitag

    17.00 - 18.15

    mit Katina Kuhn