Hatha Yoga


Hatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.

Dieser Kurs ist  weniger dynamisch als Vinyasa Yoga, kann aber auch schweißtreibend sein. Das korrekte Ausführen einzelner Haltungen unter Berücksichtigung der Voraussetzungen jedes einzelnen Yogaschülers sind ein Schwerpunkt dieses Yogastils.

Trainer

Katina Kuhn

Lieblingsasana:

Ustrasana (Kamel)

Asana, die meine größte Herausforderung ist:

adho mukha vrksasana (Handstand) und Hanumanasana (Spagat)

Mein Yoga-Stil:

Hatha, Forrest, Vinyasa Flow

Das macht meinen Unterricht aus:

Yoga macht etwas mit einem. Etwas, das Joggen, Pilates, Reiten, Schwimmen oder Progressive Muskelentspannung allein nicht zu bewirken imstande sind. Die Rezeptur des Yoga besteht darin, gleichermaßen an Körper und Gehirn zu arbeiten. Für mich ist schwer vorstellbar, Yoga als reinen Sport zu betreiben. Genauso wenig möchte ich Yoga machen und dabei nicht einmal schwitzen. In meinen Stunden verbinde ich körperliche mit geistigen Herausforderungen, weil das eine ohne das andere nicht funktionieren kann.

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Katina Kuhn

Katina Kuhn

Sandra Will

Lieblingsasana:

Adho Mukha Svanasana (der herabschauende Hund)

Asana, die meine größte Herausforderung ist:

Gomukhasana (Kuhkopf)

Mein Yogastil:

eine Symbiose aus Hatha, Vinyasa und Iyengar Yoga

Das macht meinen Unterricht aus:

Yoga ist für mich die Lehre , wie man mit dem Leben zurecht kommt und sein Glück findet! Eine gesunde und anatomische korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke sind immer im Vordergrund... denn ein gutes Fundament ist das Herzstück, damit du über dich hinauswachsen kannst, dich befreit, ausgeglichen und glücklich fühlen kannst.

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Sandra Will

Sandra Will

Kurszeiten(3)

  • Mittwoch

    09.00 - 10.15

    mit Katina Kuhn

  • Donnerstag

    10.15 - 11.15

    mit Katina Kuhn

  • Freitag

    17.00 - 18.15

    mit Katina Kuhn