Hatha & Yin

In dieser eher ruhigen, aber sehr kraftvollen, ganzheitlichen Praxis tasten wir uns immer mal an die körperlichen oder auch mentalen Grenzen. Das gezielte, kontrollierte ansteuern spezifischer Muskelpartien und längere statische Haltepositionen, werden dich fordern und dein Durchhaltevermögen fördern und du wirst feststellen, dass es oft eher der Geist, als der Körper ist, den wir dafür trainieren müssen. Jede Stunde ist ganzheitlich aufgebaut und setzt einen wöchentlich wechselnden Fokus. Alignment und Technik spielen dabei eine große Rolle um dich in den Haltungen noch mehr zu fordern und dich für dynamischere Bewegungen zu schulen und dir Sicherheit zu schenken. Wir tasten uns dabei langsam an fortgeschrittenere Posen ran, wodurch du dich auch schnell mal in kleineren Armbalancen wiederfinden kannst. Dabei gilt jedoch immer: alles kann, nichts muss. Wir finden immer alternative Posen um die Stunde zu DEINER Praxis zu machen und dir aber den Weg zu ebnen kontinuierlich Fortschritte zu machen. Wenn du möchtest.

Ganzheitliche Praxis für TeilnehmerInnen mit einer gewissen Grundfitness und Kenntnis der wesentlichen Grundstellungen. Dieser Kurs ist für alle, die Lust haben ihren Bewegungsradius auszuschöpfen oder mit dem eigenen Körpergewicht und der Schwerkraft zu spielen.