Deine Balance

Samstag, 25. Januar 2020 | 16:00 – 17:30 Uhr | mit Kathrin Wiehen

Was brauchst du, um in deiner Balance zu bleiben? Wie kommst du in deine mentale und körperliche Balance zurück? Was macht deine Balance aus?

In diesem Special nähern wir uns über verschiedene Wege unserer mentalen und körperlichen Balance, die oft in Wechselwirkung zueinander steht.

Dazu gehören eine einfache Meditation und eine leicht erlernbare sowie stresslösende Atemübung. Ebenso der Sonnengruß, der deinen Atem in Verbindung mit deiner Bewegung in einen Fluss bringt, während du wohltuend deinen Körper dehnst. Wir bauen unsere Basis, auf der wir stehen auf, um aus diesem stabilen Fundament in die Balance zu wachsen. Wir experimentieren in verschiedenen Stand-Übungen mit unserem Gleichgewicht und versuchen dabei, mit dieser gewissen Leichtigkeit zu üben.

In diesem Special üben wir Balancen im Stand, die für Einsteiger und fortgeschrittene Yogis geeignet sind.

Investition: 14 Euro, 1 Kreuz auf deiner Karte oder unbegrenzt Yoga.