Ashtanga Yoga: Rückbeugen

Sonntag, 29. September 2019, 17:00 – 19:00 Uhr mit Rabea König

Rückbeugen sind essentieller Bestandteil einer Asana-Praxis. Schon im Sonnengruß begegnet uns die erste Rückbeuge und öffnet das Herz. Der Körper kann durch Mobilisierung und Beanspruchung der Wirbelsäule stark profitieren.

In diesem Special tasten wir uns mithilfe von Vorübungen, Hilfsmitteln und etwas Geduld an intensivere Rückbeugen wie Urdhva Dhanurasana, das Rad, heran. Der Fokus liegt dabei immer auf dem eigenen Körpergefühl und den wahrgenommenen
Grenzen. Ist das Körpergefühl etabliert, können Rückbeugen mit einer Portion Mut und Vertrauen viel Spaß und Freude für den Alltag bringen.

Investition: 14 Euro, 1 Kreuz auf deiner Karte oder unbegrenzt Yoga

Wir freuen uns auf dich!