Kursplan


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Hatha Yoga
mit Hannah Truxius
09:00
10:15
Hatha Yoga Hatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
Yin Yoga
mit Okka Hippen
09:00
10:00
Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können.
Yoga Trial
mit Kathrin Wiehen
09:00
10:15
geschlossener Kurs ab 20.10.2017
Yoga TrialDieser geschlossene Kurs richtet sich an Einsteiger oder Wiedereinsteiger, die die Basis-Übungen in Ruhe erlernen und ausreichend Zeit für jede ihrer Fragen haben möchten. Du erlernst wohltuende Sequenzen zur Erwärmung, die auf den „Sonnengruß“ vorbereiten, die Basis-Yogaübungen im Stand, Sitzen und Liegen sowie natürlich die belohnende Abschlussentspannung „Shavasana“.
09:15
09:30
09:45
10:00
10:30
Rückbildungs-Yoga
mit Friederike Festge
10:30
12:00
geschlossener Kurs ab 30.8.2017
Rückbildungs-YogaRückbildungs-Yoga vereint ein sanftes Programm zur körperlichen Rückbildung mit Übungen, in die das Baby spielerisch einbezogen wird. Wenn du deinen Körper nach der Geburt wieder stärken und kräftigen willst, ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Du förderst nicht nur deine eigene, sondern auch die Beweglichkeit deines Babys.
Yoga Special
10:30
12:00
Yoga SpecialWechselne Themen und wechselnde LehrerInnen in unserem Yoga-Special! Trage Dich in unseren Newsletter ein, um über die aktuellen Specials informiert zu werden!
10:45
Yoga auf dem Stuhl
mit Hannah Truxius
10:45
12:15
Yoga auf dem StuhlViele Asanas lassen sich auch auf einem Stuhl praktizieren. Auf der körperlichen Ebene geht es um Balance und Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Vergrößerung des Lungenvolumens. Aber auch Entspannungsübungen und Meditationen können im Sitzen praktiziert werden.
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
17:00
Yoga für Einsteiger
mit Donata von Griesheim
17:00
18:15
geschlossener Kurs ab 30.8.2017
Yoga für EinsteigerDieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten. Du lernst die Grundprinzipien des Hatha Yoga, den dynamischen Sonnengruß, einige der wichtigsten Grundstellungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama).
17:15
17:30
Vinyasa Yoga
mit Kathrin Kolkhorst
17:30
18:45
Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
Yoga meets Pilates
mit Birgit Schalling
17:30
18:45
Yoga meets PilatesPassen Yoga und Pilates zusammen? Eigentlich geht es beiden Methoden um dasselbe: Einklang mit sich, seinem Körper und Geist zu finden.
Hatha Yoga
mit Peter Schulze-Römer
17:30
18:45
Hatha Yoga Hatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
17:45
18:00
Vinyasa Yoga
mit Kathrin Kolkhorst
18:00
19:30
Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
18:15
18:30
18:45
Vinyasa Yoga
mit Sandra Will
18:45
20:00
Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
19:00
19:15
Vinyasa Yoga
mit Sandra Will
19:15
20:30
Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
Yin Yoga
mit Birgit Schalling
19:15
20:15
Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können.
Yoga für Männer
mit Peter Schulze-Roemer
19:15
20:45
Yoga für MännerGemeinsam wird eingetaucht in die Welt der klassischen Hatha-Yoga Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden und das Wissen vermittelt, wie diese auf den (männlichen) Körper und Geist wirken.
19:30
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20:00
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Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Yoga Trial
mit Kathrin Wiehen
09:00
10:15
geschlossener Kurs ab 20.10.2017
Yoga TrialDieser geschlossene Kurs richtet sich an Einsteiger oder Wiedereinsteiger, die die Basis-Übungen in Ruhe erlernen und ausreichend Zeit für jede ihrer Fragen haben möchten. Du erlernst wohltuende Sequenzen zur Erwärmung, die auf den „Sonnengruß“ vorbereiten, die Basis-Yogaübungen im Stand, Sitzen und Liegen sowie natürlich die belohnende Abschlussentspannung „Shavasana“.
09:15
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09:45
10:00
10:30
Rückbildungs-Yoga
mit Friederike Festge
10:30
12:00
geschlossener Kurs ab 30.8.2017
Rückbildungs-YogaRückbildungs-Yoga vereint ein sanftes Programm zur körperlichen Rückbildung mit Übungen, in die das Baby spielerisch einbezogen wird. Wenn du deinen Körper nach der Geburt wieder stärken und kräftigen willst, ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Du förderst nicht nur deine eigene, sondern auch die Beweglichkeit deines Babys.
10:45
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17:00
Yoga für Einsteiger
mit Donata von Griesheim
17:00
18:15
geschlossener Kurs ab 30.8.2017
Yoga für EinsteigerDieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, einmal in die Yogawelt einzutauchen und dich auf den Gruppenunterricht in fortlaufenden Kursen vorzubereiten. Du lernst die Grundprinzipien des Hatha Yoga, den dynamischen Sonnengruß, einige der wichtigsten Grundstellungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama).
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Mittwoch

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Hatha Yoga
mit Hannah Truxius
09:00
10:15
Hatha Yoga Hatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
Yin Yoga
mit Okka Hippen
09:00
10:00
Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können.
09:15
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Yoga Special
10:30
12:00
Yoga SpecialWechselne Themen und wechselnde LehrerInnen in unserem Yoga-Special! Trage Dich in unseren Newsletter ein, um über die aktuellen Specials informiert zu werden!
10:45
Yoga auf dem Stuhl
mit Hannah Truxius
10:45
12:15
Yoga auf dem StuhlViele Asanas lassen sich auch auf einem Stuhl praktizieren. Auf der körperlichen Ebene geht es um Balance und Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Vergrößerung des Lungenvolumens. Aber auch Entspannungsübungen und Meditationen können im Sitzen praktiziert werden.
11:00
11:15
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17:30
Vinyasa Yoga
mit Kathrin Kolkhorst
17:30
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Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
Yoga meets Pilates
mit Birgit Schalling
17:30
18:45
Yoga meets PilatesPassen Yoga und Pilates zusammen? Eigentlich geht es beiden Methoden um dasselbe: Einklang mit sich, seinem Körper und Geist zu finden.
Hatha Yoga
mit Peter Schulze-Römer
17:30
18:45
Hatha Yoga Hatha-Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist. Typisch für Hatha Yoga ist das längere Verweilen in den einzelnen Asanas und ein anschließendes „Nachspüren“.
17:45
18:00
Vinyasa Yoga
mit Kathrin Kolkhorst
18:00
19:30
Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
18:15
18:30
18:45
Vinyasa Yoga
mit Sandra Will
18:45
20:00
Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
19:00
19:15
Vinyasa Yoga
mit Sandra Will
19:15
20:30
Vinyasa YogaVinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Vinyasa-Flows erzeugen innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lassen und das Nervensystem reinigen, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
Yin Yoga
mit Birgit Schalling
19:15
20:15
Yin YogaYin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können.
Yoga für Männer
mit Peter Schulze-Roemer
19:15
20:45
Yoga für MännerGemeinsam wird eingetaucht in die Welt der klassischen Hatha-Yoga Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden und das Wissen vermittelt, wie diese auf den (männlichen) Körper und Geist wirken.
19:30
19:45
20:00
20:15
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Montag

Dienstag

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Donnerstag

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